Kierrä jalka

Henkilön jalat altistuvat suurimmille kuormille kävelyn aikana. Siksi mikä tahansa patologia tällä alueella aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, mikä usein johtaa liikkumattomuuteen. Erityisen voimakkaat kivut aiheuttavat kiihtymistä jalkaan. Jokainen askel johtaa kärsimykseen, joten ihminen alkaa pilata.

Monet potilaat yrittävät lievittää kipua yksinään kuulematta lääkärin. Itse asiassa vain erikoislääkäri voi määrittää, miten hoitaa jalkaherkkyyttä, koska hoidon erityispiirteet riippuvat patologian syystä, kasvun esiintymispaikasta ja samanaikaisten sairauksien esiintymisestä.

Yleiset ominaisuudet

Kannat, joita kutsutaan luun kasvuksi jalkapohjan osassa. Epämiellyttävien kenkien, lisääntyneiden kuormitusten tai eri patologioiden vuoksi jalkojen pehmeisiin kudoksiin ilmestyy mikroterapia. Ne provosoivat tulehduksen kehittymistä. Erityisesti istukan haarautuminen kärsii, sillä korkeilla kuormilla ei ole aikaa toipua. Tämä voi aiheuttaa epänormaalia luun kasvua. Mutta jalkojen kohoaminen muodostuu joskus endokriinisten tai verisuonitautien komplikaatioon. Luun metabolisten häiriöiden seurauksena kalsiumsuolat kerrostuvat.

Tämä patologia esiintyy useimmiten varpaiden lähellä olevalla kantapäällä tai padilla. Nämä paikat ovat alttiina suurimmalle stressille kävelyn aikana, koska ne ovat eniten kosketuksissa maahan. Tästä syystä henkilö, jolla on kiihtyvä muutos, ajaa kävelyä, hän yrittää laittaa jalkansa niin, ettei se häiritse kyseistä paikkaa.

Luuston kasvu voi olla 2 mm - senttimetri. Ja kipun voimakkuus jalkojen särmäyksestä riippuu sen ulkonäöstä. Joskus pieni kasvu aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin suuri koulutus.

syistä

Jalat näkyvät useimmiten johtuen luukudoksen ikään liittyvistä muutoksista. Siksi vanhukset ovat alttiimpia taudille tilastojen mukaan - enimmäkseen naisia. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että ne usein käyttävät epämukavia kenkiä, mikä lisää jalan kuormitusta. Lisäksi patologia voi esiintyä urheilijoilla, liikaa painavilla tai niillä, jotka viettävät pitkään jaloissaan.

Äskettäin monet tuki- ja liikuntaelimistön patologiat näyttivät nuoremmilta. Niin on myös kannustin - se on yhä yleisempää alle 40-vuotiailla. Tällainen valtio rajoittaa vakavasti henkilön liikkuvuutta ja riistää hänen tavanomaisesta elämäntapastaan. Tämän välttämiseksi on tärkeää tietää, mikä aiheuttaa kannustimen, miten välttää sen ulkonäkö.

Tämän patologian kehittymiseen liittyy useita tekijöitä:

• jalan luut tai pehmytkudokset;
• tasaiset jalat;
• nivelten tulehdukselliset sairaudet;
• asennon häiriöt;
• metabolisten prosessien patologiat, jotka aiheuttavat suolan kertymistä;
• pitkät yllään epämiellyttävät kengät tai korkokengät;
• ylipaino ja muut jalkojen kuormitukset;
• verisuonitauti.

oireet

Jokainen ihminen, joka on kokenut, mikä on kannustin, tietää, millaista kipua tämä patologia aiheuttaa. Niitä verrataan kuuman kynsien tunteeseen. Kalkkikannan kasvu on erityisen tuskallista. Itse asiassa tässä paikassa kulkee suuri määrä hermokuituja, jotka ärsyttävät puristettaessa.

Kivun kipu voi olla kahdenlaisia. Yleensä alkukipu näkyy ensin. Se tapahtuu aamulla, kun henkilö menee ulos sängystä. Vähenee sitten hieman. Kivun oireet saattavat laskea ja kasvaa sitten päivän aikana. Mutta useimmiten epämukavuus tapahtuu illalla. Tulehduksen kehittymisen myötä kiput tulevat niin voimakkaiksi, että ne antavat vasikan, reiteen ja jopa ristikkoon. Muissa tapauksissa kipu on vähemmän selvä, se näkyy vain lisääntyneellä fyysisellä aktiivisuudella.

Lisäksi on mahdollista selvittää, mikä kehä kehittyy ulkoisten merkkien avulla. Kasvojen ympärillä oleva pehmytkudos tulehtuu, punoitusta ja turvotusta voi esiintyä. Usein tässä paikassa on kallus. Joskus kun jalka vaimentaa, voit tuntea sormisi alla olevan nupin. Ihon luun kasvun jatkuvan ärsytyksen vuoksi se karkeaa. Usein pohjalla on muodostunut kiinteä maissi, jota kutsutaan kananpihaksi.

diagnostiikka

Jotkut potilaat ajattelevat, että he tietävät mitä ulkonäkö näyttää. He diagnosoivat itsensä ja hoitavat itseään. Mutta et voi tehdä tätä. Vaikka kaikki oireet näkyisivät, kuten Internetissä olevassa valokuvassa, on vielä tarpeen läpäistä koe. Loppujen lopuksi samankaltaiset oireet voivat olla muissa sairauksissa.

Siksi jos sinulla on kipua jalkaasi, sinun on otettava yhteyttä kirurgiin tai ortopediin. Tutkimuksen ja potilaan kanssa käydyn keskustelun jälkeen hän määrittelee röntgensäteilyn, ultraäänitutkimuksen ja verikokeet. Tämä auttaa poistamaan muita patologioita. Röntgenkuvassa jalka on tuumori selvästi näkyvissä. Se voi olla eri muotoja, esimerkiksi korallipään tai syylän muodossa. Mutta useimmiten kasvu on piikki tai koukku.

Hoidon piirteet

Uskotaan, että voit täysin päästä eroon turhasta leikkauksesta. Mutta on täysin mahdollista lopettaa luukudoksen kasvu ja poistaa epämukavuus. Vaikka tämä edellyttää patologian syiden poistamista. Siksi on ensinnäkin suositeltavaa vähentää jalan kuormitusta. Jos paino on ylimääräistä, sinun täytyy päästä eroon siitä, kengät tulisi vaihtaa mukavasti, matalaan kantapäähän. On suositeltavaa käyttää ortopedisiä pohjallisia tai erityisiä kantapäällisiä, jotka vähentävät luun painetta. Tämän takia kasvua ei vaurioidu pehmeät kudokset ja kipu kulkeutuu.

Vaikean kivun vuoksi lääkäri määrää Novocain-eston tai hydrokortisoni-injektion suoraan jalkaan. Voit myös ottaa kipulääkkeitä sisälle. Mutta tällainen kantakärjen hoito on tehotonta, koska se vain lievittää kipua poistamatta sen syitä. Siksi on tarpeen soveltaa joukkoa toimenpiteitä, kuten ruokavalio, hieronta, liikuntaterapia, fysioterapia. Ja tällaisen hoidon tehottomuutta suositellaan leikkauksen poistamiseksi kirurgisesti.

Hoito voiteilla

Tehokkain tapa lievittää kipua ja tulehdusta on lääkitys. On monia lääkkeitä, jotka voivat helpottaa potilaan elämää. Niitä tulee kuitenkin käyttää vain lääkärin määräämien ohjeiden mukaisesti. Tämä koskee erityisesti hormonaalisia tai ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. Tällaiset lääkkeet, kuten "Hydrocortisone" tai "Prednisolone", lievittävät kipua lähes välittömästi levityksen jälkeen, mutta voit käyttää niitä enintään 10 päivän ajan, koska ne aiheuttavat usein vakavia haittavaikutuksia. Turvallisempia ovat NSAID-lääkkeisiin perustuvat voiteet. Nämä ovat "Indometasiini", "Butadion", "Nise", "Piroxicam".

Mutta viime aikoina on ilmestynyt suuri määrä luonnollisia ainesosia sisältäviä voiteita. Ne eivät ainoastaan ​​lievitä kipua ja tulehdusta, vaan pystyvät vaikuttamaan särmäyksen syyyn, liukenemaan kalsiumia ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa.

Seuraavia lääkkeitä pidetään tehokkaimpina:

• Heel Spur kerma alkuvaiheessa poistaa nopeasti tulehduksen, lisäksi se pehmentää hyvin karkeaa jalkojen ihoa;
• kerma "Kun kantapää kiihtyy", jossa on kullanvihreitä, valkosipulia ja kynsiöljyä voi liuottaa suolaesiintymiä luiden päälle;
• Stop Spur-voide sisältää hainöljyä, jolla on resorbtioiva vaikutus ja kultainen viiksen ote, joka parantaa haavoja ja nopeuttaa verenkiertoa;
• Vishnevsky-voidella on tulehdusta, antiseptistä vaikutusta ja kiihdyttää verenkiertoa;
• Hyvä valmistelu on KrokMed-yhtiön kerma, joka perustuu lääketieteelliseen sappi- ja musta retiisiuutteeseen, joka kivun lievittämisen lisäksi nopeuttaa kudosten uudistumista;
• Tiger Eye-voide on tarkoitettu myös kirsikoiden hoitoon, koska se tehokkaasti lievittää kipua, aktivoi verenkiertoa ja metabolisia prosesseja.

fysioterapia

Fysioterapeuttisia menetelmiä käytetään laajalti modernin lääketieteen spurssien hoidossa. Ne kykenevät parantamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa prosesseissa, jotka vaikuttavat kudoksiin, nopeuttavat suolojen paranemista ja poistamista. Monet menetelmät lievittävät myös kipua. Esimerkiksi elektroforeesi tai sonoforeesi ovat tehokkaita.

Äskettäin iskuaallohoitoa on käytetty menestyksekkäästi päästäkseen eroon. Tämä säteily on täysin kivuton pehmeille kudoksille, mutta tuhoaa tehokkaasti kalsiumsuoloja, mikä vähentää luun kasvua. UHT asianmukaisella käytöllä auttaa poistamaan kehon ilman leikkausta.

Usein mudanhoitoa käytetään myös kiihdytysten monimutkaisessa hoidossa. Parannussuolassa on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, lievittää kipua ja liukenee suola- kerrostumia.

Fysioterapia

Hyvin auttaa estämään kehän kehittymistä sekä tuomaan se, kun se on jo ilmestynyt, erilaisia ​​harjoituksia. Niiden tulisi pyrkiä vahvistamaan ja venyttämään jalkojen ja jalkojen lihasten jänteitä. Voit kyykistyä nostamatta kantapäätä lattiasta, taivuta alas, seisomalla jalustalla, kiinnitä varpaat kuminauhalla ja vedä se itse. On hyödyllistä pyörittää jalkasi tennispalloon tai vierintätappiin.

ruokavalio

On mahdotonta täysin parantaa kovaa ilman oikeaa ruokavaliota. Itse asiassa monissa tapauksissa tällaisten kasvujen esiintyminen johtuu aineenvaihduntaprosessien ja suolojen laskeutumisesta. Siksi on tarpeen rajoittaa suolattujen, savustettujen tuotteiden, säilykkeiden ja suolakurkkojen käyttöä. Hävitä vahva tee, kahvi, makkarat, hiilihapotetut juomat.

Suolatilan puhdistamiseksi on hyödyllistä käyttää enemmän kurkkua, vesimeloneja ja muita diureettisia tuotteita. Päivänä on erittäin tärkeää juoda vähintään 3 litraa puhdasta vettä.

Folk-menetelmät

Lääkärin määräämän hoidon lisäksi potilas voi hoitaa kotikäyttöä yksinkertaisten saatavilla olevien reseptien avulla. Tämä voidaan kuitenkin tehdä vain diagnoosin jälkeen ja yhdessä lääkinnällisten laitteiden kanssa. Tällainen hoito voi helpottaa kipua, turvotusta ja tulehdusta nopeammin, mutta se ei auta päästä eroon virrasta. Kotitekoiset reseptit ovat kuitenkin hyvin suosittuja, koska ne helpottavat suuresti potilaan elämää.

Perinteinen lääketiede tarjoaa monia yksinkertaisia ​​tapoja houkutella. Jotkut heistä ovat hämmentäviä, esimerkiksi neuvoja koskettaa kantapää maahan. Mutta on olemassa todella tehokkaita, joita monet ihmiset ovat testanneet. Useimmiten nämä ovat kompressioita, kylpyjä, voiteita, jotka lievittävät tulehdusta, aktivoivat verenkiertoa ja metabolisia prosesseja.

• Voit liottaa jalat kuumassa suolaliuoksessa. Sinun täytyy liuottaa 2 pakkausta merisuolaa 3 litraan vettä. Lämpötilan tulisi olla mahdollisimman korkea, vain kestämään. Puolen tunnin kuluttua jalat tulisi hieroa hohkakivellä. Tämä on hyvä tehdä ennen muiden lääkkeiden käyttöä, jotka tunkeutuvat paremmin höyrytettyyn ihoon.
• Yöllä voit levittää tuoreita plantain-lehtiä sisäpuolelta tartunnan saaneelle alueelle ja soveltaa siihen sidoksen. Menettely suoritetaan päivittäin 2 viikon ajan.
• Nopeasti lievittää perunoita sisältävien paineiden kipua ja tulehdusta. Se tulee pestä ja hieroa kuorineen. Pakkaa kiinteä kalvo. On tarpeen pitää se mahdollisimman pitkään, mutta kerran päivässä on tarpeen muuttaa koostumusta.
• Yöllä voit kiinnittää raastettua retiisi. Aamulla kompressin jälkeen iho on pestävä.
• Tehokas resepti perinteiselle lääketieteelle on keitettyjen perunoiden käyttö. On tarpeen kokata täysi kolmen litran potti pieniä, puhdistamattomia mukuloita. Sen jälkeen kaada ne kuumaksi kulhoon, kaada runsaasti merisuolaa ja lyö jalkasi alas, kunnes se jäähtyy. Pyyhi sitten jalat, levitä vaikutusalue jodilla ja käytä lämpimiä sukkia.
• On hyvä laittaa hunajasta ja kaurapuurosta valmistettu kakku yöllä.

Kirurginen hoito

Konservatiivisen hoidon tehottomuuden, toistuvien relapsien tai erittäin voimakkaan kivun vuoksi lääkäri voi suositella karan poistamista. Tämä toiminta on yksinkertaista, kuntoutus kestää vain muutaman päivän. Kasvun poistaminen voidaan tehdä viillon tai endoskoopin avulla.

ennaltaehkäisy

Jotta jokaisella henkilöllä voi esiintyä kantapäätä, on tärkeää noudattaa joitakin ehkäiseviä toimenpiteitä. Tärkeintä on kiinnittää huomiota kenkiin. Sen pitäisi olla mukava, pieni kantapää. On välttämätöntä välttää pitkää kävelyä korkokengissä, kapeissa kengissä ja myös balettikengissä tasaisella pohjalla.

Toinen sääntö on vähentää jalkakuormaa. Tätä varten sinun on säädettävä painoasi, yritä pysyä vähemmän. Liikunta on kuitenkin välttämätöntä. Lihasysteemiä vahvistamatta todellakin, lihas- ja liikuntaelimistön erilaiset patologiat näkyvät nopeammin. Meidän on yritettävä hoitaa tasaisia ​​jalat, skolioosi, nivelsairaudet. Lisäksi se on erittäin tärkeä oikea ravitsemus, joka poistaa suolojen kerrostumisen.

Koronkehä on erittäin tuskallinen sairaus. Mutta oikeanlaisella hoidolla ja elämäntapamuutoksilla voit päästä eroon epämukavuudesta. Parempi vielä, yritä estää jalkojen muodonmuutoksia, suojelemalla niitä lisääntyneestä stressistä.

Nykyaikaiset keinot hoitaa jalkoja: huumeet, harjoitukset ja kansanhoitotuotteet

Kaikki terveysongelmat pilaavat mielialaa ja vaikeuttavat elämää. Näennäisesti harmittoman kantapään aiheuttama sairaus lisää paljon epämukavuutta sen kohtaavien ihmisten jokapäiväiseen elämään. Nykyaikainen lääketiede tarjoaa tehokkaita ja nopeasti toimivia menetelmiä kantapään houkuttelemiseksi.

Mikä on kantapää?

Vaikka ihmiset kutsuvat tätä taudin kantapäätä tai kantapäätä, mutta sillä on varsin tieteellinen termi - plantar fasciitis. Kehomme sisältää fascia - sidekudoksen vaipat, jotka peittävät lihakset. Fascia on runsaasti verisuonia ja hermoja. Ne muodostavat sängyn lihaksille.

Fascia eri haittavaikutusten seurauksena voi olla tulehtunut. Istukka- tai plantar-sidoksen tulehdusta kutsutaan plantar-fasciitiksi. Mitä kannustetaan siihen? Luu kasvaa jalkaterän pohjalla, joka esiintyy tässä taudissa, muistuttaa kipua. Näin ollen suosittu nimi.

Tärkein syy luun kasvun muodostumiseen on fyysinen aktiivisuus. Istukka-sidoksen on koettava huomattavaa painetta koko elämän ajan. Tämän seurauksena muodostuu pieniä sidekudoksen kyyneleitä. Jos levossa kaikki palaa normaaliksi, niin edelleen altistumalla kuormitukselle kehittyy krooninen tulehdus.

Paineen vähentämiseksi keho reagoi kompensoivaan: kantapään luu kasvaa reunoilla. Tällaisia ​​luun kasvuja kutsutaan osteofyyteiksi tai spurseiksi.

Kantapään syitä

Erilaiset tekijät voivat johtaa kantapäähän.

Tärkeimmät ovat:

• ikä (kantapään luu tuhoutuu, nivelet ovat epämuodostuneet);
• ylipaino (lisää painetta jalkaan);
• aineenvaihdunnan sairaudet (diabetes mellituksessa trofinen kudos häiriintyy, fascia on herkkä tulehdukselle; stressiä aiheuttava mikrosiru ei paranna, koska verenkierto on heikentynyt);
• tuki- ja liikuntaelimistön vammat ja sairaudet (litteät jalat, murtumat muuttavat käyntiä ja lisäävät kuormitusta jalka- ja jalkaosaan kokonaisuudessaan);
• urheilijoilla istukan fasciitis-kehityksen todennäköisyys on suurempi, mikä johtuu jälleen voimakkaasta fyysisestä rasituksesta (erityisesti jalkapalloilijoista, juoksijoista);
• naisilla, kantapään kiihtyminen kehittyy useammin. Tämä ei johdu pelkästään organismin ominaisuuksista vaan myös korkokengän kengän yhdynnästä. Epämiellyttävät kengät voivat myös pahentaa tätä ongelmaa.

oireet

Kantapään tärkeimmät ilmentymät:

• Kasvin fasciitin johtava oire on kipu. Aluksi kivun huoli käynnissä, voimakas kävely. Sitten potilas alkaa kokea ilmeistä epämukavuutta yhä useammin, jopa rauhallisen kävelyn aikana.
• Hetken kuluttua kantapään alueella esiintyvä kipu tapahtuu aamulla unen jälkeen (jalka oli levossa, tietyssä kulmassa, mutta heräämisen jälkeen kulma muuttui, mikä aiheutti kotelon mikro-repeytymisen ja kipun ulkonäön).
• Muodostuu arpikudosta, jonka ympärille kalsiumia kerätään, kipu huolestuttaa myös silloin, kun henkilö on levossa.
• Koron kiput ovat voimakkaita, polttavia. Potilaan käynti muuttuu: potilaan kunnon lievittämiseksi potilas ei yritä astua kantapäähän, siirtää paino toiseen jalkaan.

Potilalle on vaikeaa, jos kummallekin jalalle muodostuu kantapäät. Se ei tapahdu ilman kruunun apua.

diagnostiikka

Jo kantapään alueen ensimmäisten kivun oireiden yhteydessä sinun on kuultava traumatologia - ortopedia diagnoosia varten. Loppujen lopuksi kantapään kipu voi olla merkki paitsi istukan fasciitista myös muista sairauksista.

Diagnostiset menetelmät:

• Lääkäri selvittää valitukset, kivun esiintymisajan, sen luonteen, ottaa huomioon toiminnan tyypin ja siihen liittyvät sairaudet.
• Seuraavaksi tarkista kantapään alue ja määritä radiografinen tutkimus. Tutkimuksessa potilas tuntee kipua, kun se painaa kantapäätä.
• Tämän taudin röntgenkuva näyttää luun kasvun (piikki). Etenemisessä se voi nousta 10 mm: iin.

Muista lisämenetelmistä voidaan suorittaa kantapään ja MRI: n ultraäänitutkimus, biokemiallinen verikoe, täydellinen verenkuva ja muut. Yleensä röntgenkuvaus riittää diagnoosiin.

Heel Spur -hoito

Poistaminen istukka-fasciitis ei ole helppoa.

Mutta on olemassa lukuisia menetelmiä kivun lievittämiseksi ja taudin poistamiseksi:

• Lääkeaineita valmisteet;
• terapeuttinen harjoitus;
• kantapään alueen hieronta;
• fysioterapia;
• eri ortopedisten välineiden käyttö;
• kirurgiset hoitomenetelmät.

Lääkehoito

On olemassa laaja valikoima lääkkeitä kantapään kipun torjumiseksi. Lääkkeillä pyritään poistamaan kipua, lievittämään tulehdusta ja hidastamaan prosessin etenemistä.

Huumeiden tärkeimmät ryhmät:

• Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet);
• hormonaaliset aineet;
• kipulääkkeet (kipulääkkeet).

Kaikkia näitä lääkkeitä voidaan käyttää oraalisesti tablettien muodossa, ja niitä voidaan käyttää myös geeleinä, voiteina, voiteina ja laastareina kantapääalueella. Vaikeaa kipua varten käytetään lihaksensisäisiä tai ihonalaisia ​​injektioita.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet

Tulehduskipulääkkeet ovat suosituimpia alkuvaiheessa. Ne ovat saatavilla, niillä on suhteellisen alhainen hinta ja ne ovat melko tehokkaita.

Nämä voivat olla geelejä ja voiteita, joiden koostumuksessa on NSAID: t:

• ibuprofeeni;
• On pitkä;
• Indometasiinin voide;
• Voltaren;
• Ultrafastsin;
• Fastum-geeli.

Ne on hierottava kantapään alueelle useita kertoja päivässä. Hoidon kesto on yleensä kaksi viikkoa. Hyvä vaikutus antaa tulehduskipulääkkeiden ja Dimexidin yhteiskäytön. Anti-inflammatorinen voide on hierottava kipeään kohtaan ja sen jälkeen levitettävä Dimexidum-liuos.

Ne lievittävät kipua ja niillä on lääkkeiden anti-inflammatorisia vaikutuksia tableteissa:

Mutta on tärkeää muistaa, että niillä on useita sivuvaikutuksia. Voi lisätä painetta, aiheuttaa mahahaavoja, epänormaalia maksan toimintaa ja munuaisia. Tabletteja ei pidä ottaa pitkään.

Injektioina käytettävät tulehduskipulääkkeet voidaan määrätä lyhyellä kurssilla, joka koskee vakavaa kantakipua - Revmoksikam, Dikloberl, Dexalgin.

Hormonaaliset lääkkeet

Tärkeimmät hormonilääkkeet, joita lääkärit määräävät istukka-fasciitille:

Hydrosortisonia ja prednisolonia käytetään yleisemmin voiteena, jota levitetään kärsineelle alueelle kivun ja tulehdusprosessin vähentämiseksi. Lääkkeitä voidaan käyttää enintään kaksi viikkoa kerran tai kahdesti päivässä.

Huumeiden esto

Lääkäri tekee lääkärin blokaation hydrokortisonilla kärsivällä kantapään alueella. Vaikutus tällaisen käsittelyn jälkeen on hyvä, jatkuu pitkään. Tällaiset estot olisi suoritettava kursseilla, ja niiden välinen tauko olisi oltava vähintään seitsemän päivää.

Terapeuttinen harjoitus ja harjoitukset

Terapeuttinen harjoitus on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa kantapää. Ligamentteja vahvistetaan, luun kasvut tasoittuvat, kipu vähenee. Sivuvaikutuksia ei ole, eikä aineellisia kustannuksia tarvita.

Esimerkkejä harjoituksista:

1. Taivuta kämmensi seinää vasten, jalat seisovat keskenään. Kipeä jalka on takana. Ottaen jalkasi pois lattialta, kyykky (4-5 kertaa).
2. Laita paksu kirja lattialle. Pysy sen päällä niin, että sukat ovat levossa, ja korot ripustuvat alas, kädet nojaavat seinää vasten. Nouskaa varpaat (6-7 kertaa).
3. Rolling tennispallo tai vesipullo oikea jalka ja sitten vasen jalka.
4. Istu tuolilla varpaiden kanssa, kerää pyyhe lattialle.

Hieronta ja fysioterapia

Nämä menetelmät ovat melko tehokkaita, mutta usein niitä aliarvioidaan. Hieronta, jossa on kantapää, voidaan tehdä sekä asiantuntija että kotona. Tätä varten käytä geelejä ja voiteita, joilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Tämän seurauksena verenkierto paranee kärsineillä alueilla, lihakset ja nivelsiteet vahvistuvat ja hierontaterapeutin paineessa luun kasvut tuhoutuvat hitaasti.

Fysioterapiaan kuuluvat:

• elektroforeesi;
• UHF;
• magneettinen ja laserhoito;
• iskuaaltohoito.

UHF-menetelmä on erityisen tehokas. Kudokseen tunkeutuva ja verisuonia laajentava terapeuttinen vaikutus lievittää tulehdusta ja kipua. Menettely kestää 15 minuuttia. Täydellinen kurssi edellyttää vähintään 10 menettelyä.

Ortopediset laitteet

Pohjalliset lievittävät jalat, vähentävät kipua, suorittavat askelman toiminnan. Ne poikkeavat poddyatochnikasta siinä, että se vaikuttaa koko jalkaan ja vähentää myös selkärangan kuormitusta.

Podpyatochniki jaetaan silikoniin ja iskuja vaimentavaan. Silikoni (niitä kutsutaan myös geeliksi) kantapehmiksi ovat muovia, ne ovat jalkojen muodossa, pehmeät, vähentävät merkittävästi kipua kävellessä ja parantavat verenkiertoa raajoissa. Iskua vaimentavat kantapehmusteet ovat melko tiheitä ja niitä voidaan käyttää myös jalka-vammoihin.

Kirurgiset menetelmät

Kirurgista hoitoa käytetään ainakin, jos konservatiivinen hoito ei tuota tuloksia.

Tähän voisi sisältyä seuraavat manipulaatiot:

• toimenpide, jolla suoraan poistetaan kantapää;
• endoskooppinen kirurgia (vähemmän traumaattinen, kasvun poistaminen tehdään kahden pienen viillon kautta);
• Lasermenetelmää voidaan käyttää vähentämään tulehdusta, kipua, mutta kantapään kannattimia ei voida poistaa kokonaan laserilla.

Folk-menetelmät

Kannan kannen hoito kotona on varsin suosittu, mikä mahdollistaa kivun vähentämisen vahingoittamatta kehoa.

Menetelmät ovat hyvin erilaisia:

• Jodin käyttö voi olla hunajaa ja suolaa sisältävien sovellusten muodossa, puristettuna aspiriinilla, kannan voitelulla jodin, valerianin ja kölin liuoksella sekä jodiristikolla.
• Purista lääketieteestä sappia: se on kostutettava pehmeällä kankaalla ja kiinnitettävä kantapäähän, laitettava lämpimään sukkaan ja jätettävä yön yli.
• Suolakäsittely. Voit liuottaa suolan lämpimään veteen (noin 1 kg viiden litran vettä kohti) ja pitää jalat tässä ratkaisussa. Tämä voidaan tehdä estämään kantapään muodostumista. Se auttaa lievittämään sairauden jalkojen laskeutumista lämmitettyyn suolaan.
• Propolisilla on resorboituva toiminta. On tarpeen liittää se kipeään kohtaan ja lämmittää sitä.
• Hyvä vaikutus antaa tällaisen menettelyn: sinun täytyy ottaa ohut sukka ja kostuta se 9-prosenttisessa etikassa ja vedessä. Ainesosat otetaan tasaisesti.

Raaka perunoita, jotka on raastettu, tulisi levittää kipeään kohtaan. Tämä parantaa tämän alueen verenkiertoa.

Kantapäästöjen estäminen

Ennaltaehkäisy on erittäin tärkeää, koska tauti on paljon helpompi ehkäistä kuin parantaa.

Jotta vältettäisiin kalsinoidun fastsiitin esiintyminen, on tarpeen:

• seurata painoa, jotta vältetään lihavuus;
• mahdollisuuksien mukaan vältettävä pitkäkestoista ja voimakasta stressiä jalkoihin;
• ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, kun ensimmäiset taudin merkit tulevat esiin;
• käytä mukavia kenkiä, älä käytä jatkuvasti korkokenkiä, käytä ortopedisia välineitä;
• syödä oikein ja tee terapeuttisia harjoituksia.

Koron kannustus - syyt, menettelyt ja ennaltaehkäisy

Kantapohja - sairaus, joka syntyy kantapään luun lisääntymisen seurauksena. Kivuliaalla muodolla on piikki tai terä, ja siksi hän sai tällaisen nimen lääkkeessä. Joskus voit kuulla toisen nimen taudista - plantar fasciitis. Sinun täytyy tietää kantapään oireet, diagnoosin säännöt ja hoitomenetelmät.

Taudin kuvaus

Koron kannusta ilmenee usein potilailla viimeisten 10 vuoden aikana. Tauti diagnosoidaan 10 prosentissa kaikista lihaksen ja luun patologioista. Riskiryhmä sisältää useimmiten naisia ​​40 vuoden kuluttua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tauti voi ohittaa potilaita aikaisemmin. Kantapohja on helposti parantunut taudin varhaisessa vaiheessa.

syitä

Koron kannakkeet näkyvät raskailla kuormilla jaloille. Jos kantapää on suuri rasitus, sairaus alkaa kehittyä. Kaikkien elämän prosessien aikana kävellessä on kuormitus tälle alueelle. Näin ollen vanhuuskorkeudessa kantapäät näkyvät 25%: lla kaikista potilaista.

Taudin esiintymisen syyt:

• Patologiat kehossa, jossa verenkierrossa on suuri rikkomus;
• ylipaino;
• Diabeteksen ilmentyminen;
• Vakavat vammat jalka- ja kantapäät;
• Jos potilaalla oli usein pinauksia, murtumia ja mustelmia. Tämä pätee erityisesti urheilijoihin;
• Päivittäinen epämiellyttävien korkokenkien kengät. Sairaukseen vaikuttavat myös kengän kovat pohjat ja huonolaatuiset pohjalliset;
• Suuret kuormat urheilussa;
• Diagnoosi pitkittäisjalka. Näillä patologialla esiintyy 90%: n todennäköisyys. Litteän jalan aikana suuri kuormitus siirretään jänteisiin ja nivelsiteisiin;
• Bechterin tauti ja nivelreuma voivat myös aiheuttaa kantapäät;
• Potilaan selkärangan ja nivelten sairaudet. Näitä patologioita ovat niveltulehdus, kihti ja nivelrikko;
• Rasvakudoksen alentaminen kantapään alueella. Tämä tapahtuu 50 vuoden kuluttua.

Taudin oireet

Tärkein oire on kantapään alueen kipu. Tämä on ensimmäinen merkki kantapään kohoamisesta. Taudin kehittymisprosessissa voidaan havaita seuraavat oireet:

1. Ensimmäinen vaihe on kipu käynnissä ja kävelyssä. Pienin tuki kantapäälle, hyökkäykset tehostuvat, ammunta alkaa;
2. Epämukavuus kantapäässä alkaa näkyä aamulla. Ensimmäisissä liikkeissä kipu pienenee, mutta näkyy uudelleen myöhään iltapäivällä harjoituksen jälkeen;
3. Kalsiumyhdisteet kertyvät kantapään alueelle, kehon tila pahenee. Kipu-iskut alkavat lepoaikana;
4. Potilaan käynti muuttuu. Tämä johtuu alitajunnan halusta vähentää kantapään kuormitusta. Jos tauti esiintyy kahdella jalalla, henkilö joutuu käyttämään kainaloja;
5. Yleensä kantapäässä ei ole merkkejä taudista. Kun kantapään pyöriminen on käynnissä, kipualueella voi alkaa valoa.

Taudin diagnosointi

Jotta kantapäätä voidaan selvittää, se on melko helppoa. Jos potilas kertoo lääkärille kipuista ja lumbagosta kantapäässä, niin asiantuntija tietää jo 90% kantapäästä. Diagnoosin vahvistamiseksi lääkäri painaa kantapään keskelle ja sivualueelle. Jos potilas alkaa tällä hetkellä voimakasta kipua, diagnoosi on täysin vahvistettu. Tämän jälkeen lääkäri arvioi jalkojen liikkuvuutta ja taudin vaihetta.

Lisäksi potilas lähetetään kantapinnan röntgenkuvaan. Tämän menettelyn ansiosta lääkäri ymmärtää koon suuruuden, sen tilan ja tarkan sijainnin. Joskus särki ei aiheuta kipua ja se havaitaan röntgensäteellä sattumalta, kun diagnosoidaan toinen sairaus.

Röntgenkuvassa lääkäri näkee kaarevaa piikkiä kantapääalueella. Taudin ensimmäisessä vaiheessa kiihtyvyys on pyöreä. Myöhemmin kasvu kasvaa ja voi olla jopa 11-12 mm: n pituinen. Kun porras on käynnissä, särki muuttuu linnun nokkaan.

Lääkäri voi lisäksi vaatia potilasta käymään MRI: ssä. Tällainen diagnoosi auttaa näkemään kudoksen ympärillä olevan kudoksen tilan. Voit myös käyttää ultraäänikorkeutta. Tätä diagnoosimenetelmää käytetään kuitenkin melko harvoin. Yleensä ultraääniä käytetään hoidon aikana elpymisen seuraamiseksi.

Ero kannuksen ja aluksen välillä

Monet potilaat kutsuvat äkillisesti kantapäähän. On tarpeen tietää näiden sairauksien välinen ero. Kantapohja on muodostettu luun pehmytkudosten alle kantapään alueella. Spike esiintyy pohjalla tai kämmenellä. Se ilmenee papilloomaviruksen aiheuttaman infektion vuoksi. Se voidaan havaita visuaalisesti iholla, tauti on samanlainen kuin pieni nippu. Spike-hoidon täytyy alkaa hoitaa ensimmäisissä ilmenemismuodoissa, koska tauti voi muuttua syöväksi.

Taudin hoitomenetelmät

Tavallinen hoitomuoto ja hoitavan lääkärin määrittelemät menettelyt kantapäähän tarkan diagnoosin jälkeen. Tällaiset menetelmät selviävät tehokkaasti taudista:

• Ultraäänihoito;
• Operatiivinen toiminta;
• Glukokortikoidien injektiot;
• Kannan ortoosien käyttö;
• Terapeuttisten pohjallisten käyttö kenkiin;
• Laserhoitomenetelmä;
• Jalan immobilisointi.

Kaikkien toimenpiteiden aikana on tärkeää vähentää kuormitusta kivuliasta jalasta. Samanaikaisesti lääkäri määrää erityisen voimistelun liikkuvuuden palauttamiseksi.

Hoidon aikana on noudatettava seuraavia lääkärin suosituksia:

1. Voit makuulla mahdollisimman paljon eikä liikkua päivän aikana;
2. Vähennä seisontiaikaa yhdessä paikassa tai kävelyaikana;
3. Nukkua käytettäessä käytä kantapää ortoosia;
4. Kävellessäsi kenkiä vain ortopedisella pohjallisella;
5. Kuorman helpottamiseksi vedä tikku tai kainalosauma liikkeelle.

Mitkä lääkkeet on otettava

Lääkärit määräävät ei-steroidisia lääkkeitä kivun lievittämiseksi ja kantapään kiihkeyden hoitamiseksi nopeasti. Terapeuttinen voide tulee levittää kantapäähän 3-4 kertaa päivässä. Hoidon kulku on 2 viikkoa. Tämän jälkeen lääkäri suorittaa lisädiagnostiikkaa ja voi tarvittaessa laajentaa hoitoa.

Vaurioituneen alueen aineenvaihduntaprosessien parantamiseksi on tarpeen käyttää Dimexide-geeliä tai lääketieteellistä sappia. Lääkärit määrittävät, kun kantapää houkuttelee laastaria luonnollisesti.

Sairauden edistyneessä vaiheessa lääkärit määrittävät injektion. Pistokset helpottavat kipua ja vakavaa tulehdusta. Injektion voi antaa vain hoitava lääkäri. Se määrittää neulan annostelun ja syvyyden. Virheellinen injektio voi johtaa tulehdukseen, nekroosiin ja vaaralliseen osteoporoosiin.

Voimakkaan kivun lievittämiseksi lääkäri määrää injektiot, joissa on novokaiinia 2 kertaa päivässä. Jos haluat päästä eroon kertyneistä kalkkeutumista ja lievittää tulehdusta, lääkäri käyttää Diprospania, Kenalogia ja Flosteronia. Optimaalinen otosten määrä - 2-3 päivässä.

Muut hoidot

Lääkkeet ja menettelyt olisi yhdistettävä lisähoitoon nopeaan talteenottoon:

• Parafiinia, mineraaleja ja lääketieteellistä mutaa parantavia kylpyjä;
• Vaurioituneen alueen hieronta;
• elektroforeesi;
• Magneettiterapia.

Lisäksi sinun täytyy tehdä lääkärin määräämä lääketieteellinen voimistelu. Ennen harjoituksen tekemistä potilaan on asetettava jalka-alueeseen urheiluhihna tai teippi. Tämän jälkeen kiinnitys auttaa vähentämään kantapään kuormitusta.

Hoidon aikana on välttämätöntä laittaa erityinen tukijalka jalkaan yöllä. Se auttaa kiinnittämään jalka oikeaan kulmaan unessa. Aamulla kantapään kipu ja tulehdus eivät kärsi potilasta.

Jos kaikki hoitomenetelmät olivat tehottomia, lääkäri määrää leikkauksen. Kirurgi tekee pienen viillon kantapäähän, poistaa vaarallisen kasvun ja ompelee kudoksen. Modernien laitteiden ansiosta viilto on enintään 5 mm. Toimenpiteen aikana lääkärit näkevät koko kuvan röntgenkuvasta. Kirurgiseen toimenpiteeseen, jossa kantapää houkuttelee melko harvoin vain silloin, kun tauti on edennyt pitkälle.

Hoito iskuaallon menetelmällä

Yksi tehokkaimmista menetelmistä kantapään houkuttelemiseksi on iskuaaltohoito. Kannasta vaikuttaa erikoislaitteet, jotka käyttävät ääniaalloja. Menettelyn jälkeen kipu ja tulehdus katoavat.

Jos suoritat shokki-aaltohoidon, kalkinaatit poistetaan kantapään vyöhykkeellä, turvotus kulkee ja aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät. Menettelyn kesto on puoli tuntia. Tätä hoitomenetelmää voidaan käyttää lääkärin määräämän 3-5 päivän välein. Täysin sairauden parantamiseksi on suositeltavaa suorittaa 6 menettelyä.

Lääkärit ovat tunnistaneet seuraavat onnistuneen aaltokäsittelyn edut:

1. Suurempi teho kantapään kannattimien hoidossa;
2. Menettely ei aiheuta sivuvaikutuksia kehossa;
3. Kurssin suorittamisen jälkeen leikkausta ei tarvita;
4. Hoito ei aiheuta kipua;
5. Menettelyjen jälkeen vaaralliset kalsinaatit hajoavat kantapään vyöhykkeelle.

Laserhoito

Laserprosessi vähentää turvotusta, kipua ja tulehdusta. Hoidon jälkeen vaurioituneet kudokset uudistuvat nopeammin. On syytä muistaa, että laser ei itse poista säröä. Tämä menetelmä poistaa vain taudin negatiiviset oireet.

Ensimmäinen hoitokurssi koostuu 10 menettelystä. Osallistu heihin joka päivä ilman passia. 2 viikon kuluttua laserhoito voidaan toistaa.

Asiantuntijat ovat tunnistaneet seuraavat laserkäsittelyn edut kantapäähän:

• Ei haittavaikutuksia;
• Kaikkien lääkkeiden tehon vahvistaminen kantapään houkuttelemiseksi;
• Hoidon nopeuttaminen;
• Kipu ja tulehdus poistuvat pitkään;
• Menettely ei aiheuta allergioita.

Ultrasound Wave Therapy

Menettely mahdollistaa kivun, tulehduksen ja murskattujen suolojen lievittämisen kipualueelle. Hoidon aikana ultraääniaallot vaikuttavat kantapää laitteesta. Menettely kestää vain 30 minuuttia päivässä. Hoidon tehokkuuden vuoksi sinun täytyy käydä 7 menettelyssä. Jokaisen istunnon välillä tulisi olla 7 päivää.

Ultraäänikäsittelyn tärkeimmät edut:

1. Hoito ei aiheuta kipua;
2. Antaa mahdollisuuden päästä eroon kantapään kasvusta;
3. Kestää lyhyen ajan, sinun täytyy käydä vain kerran viikossa;
4. Potilas ei saisi olla sairaalassa tällä hetkellä.

Ultraäänihoito on kallis ilo. Siksi kaikki potilaat eivät käy sitä. Menettelyn tehokkuus - 90 prosenttia. Tällä hoidolla on joitakin vasta-aiheita:

• Ongelmat sydämen työn kanssa;
• raskaus;
• tromboflebiitti;
• Häiriöt hermostossa;
• Hypotensio.

Röntgenterapia hoitona

Tuskallinen alue on röntgensäteillä. Samalla ei tule olemaan kielteisiä vaikutuksia kehoon, koska menettely suoritetaan vain kantapääalueella. Tavallisesti tätä menetelmää käytetään viimeisenä keinona, jos muut menettelyt ovat osoittautuneet potilaalle tehottomiksi. Röntgenkäsittelyllä kantapään hermopäätteet estetään, eikä henkilö kokea kipua kokonaan. Yhden toimenpiteen kesto on 10 minuuttia. Hoidon kulku koostuu 10 menettelystä.

Lääkärit ovat tunnistaneet seuraavat röntgenkäsittelyn edut:

1. Hoito ei aiheuta kipua;
2. Istunto kestää vähän aikaa;
3. Täysin päästä eroon kantapäästä riittää, että suoritetaan yksi hoitokurssi;
4. Kipu ja tulehdus poistuvat kokonaan;
5. Terapeuttinen vaikutus on vain kantapään alueella, eikä koko keholle ole vaaraa.

On kiellettyä käydä tällaisessa menettelyssä raskaana oleville naisille ja potilaille 40 vuoden kuluttua. Ei myöskään ole suositeltavaa turvautua verisairauksien ja säteilypatologian röntgenkuvaukseen.

cryolysis

Tätä menetelmää voidaan käyttää leikkauksen jälkeen. Menettely paranee täydellisesti arpia ja haavoja, eikä vaurioituneelle alueelle jää mitään merkkejä. Tätä menetelmää käytetään usein kantapään piikkien lisäkäsittelyyn. Jos potilas on menossa tällaiseen menettelyyn, toistuvan kantapään sairauden riski vähenee.

ennaltaehkäisy

Jotta kantapää ei esiinny, on välttämätöntä hoitaa tasaiset jalat ja selkäydinsairaudet ajoissa. Sinun täytyy myös valita oikeat kengät päivittäiseen kävelyyn. Sen pitäisi olla ortopedinen pohjallinen. Korkokengät voidaan käyttää korkeintaan 1-2 kertaa kuukaudessa, jotta kantapää ei kestä kovaa. Ensimmäisten kivun oireiden yhteydessä ota välittömästi yhteys lääkäriisi ja aloita hoito. Sitten on mahdollista päästä eroon kantapäästä nopeasti ja ilman leikkausta.

Kierrä jalka

On tunnettua, että kantapäähän on luun kasvu, joka voi esiintyä missä tahansa (katso kuva). Tällaisen taudin aikana henkilö kokee voimakasta kipua kävellessään eikä voi täysin astua jalkaansa. Ymmärtääksemme, miten hoitaa kantapäätä ja löytää tehokas tapa tapauksessasi, sinun täytyy ymmärtää taudin pääkohdat.

Mikä on kannustin jalka

Sairaus on tuki- ja liikuntaelimistön vastainen. Sen ulkonäkö herättää istukan fasciitea, joka syntyy, kun pohjan voimakas kotelo on tulehtunut. Jos sitä ei tunnisteta ajoissa, suolan talletukset alkavat muodostua. Korkokengät, ylipaino ja muut tekijät lisäävät jalkojen stressiä, mikä johtaa halkeamiin ja kipuun. Fascia-tulehdusta on käsiteltävä välittömästi, muuten jalkakehän muodostumista ei voida välttää.

Koron kannen oireet

Tietoja piikkien läsnäolosta jalkojen puitteissa sanoa kipua. Ne voivat olla säännöllisiä tai pysyviä. Varhaisvaiheessa kantapään ympärillä oleva jalka sattuu aamulla heräämisen jälkeen, ja sitten se lakkaa. Tarkennuksen kasvun jälkeen epämukavuus tuntuu itsestään useammin, mikä osoittaa tulehduksellisten prosessien etenemistä jalka, suolan talletusten lisääntymisen. Jos et mene lääkäriin ajoissa, sairaan henkilön on vaikea kävellä kantapään piikin takia.

syistä

Kannusta jalka voi näkyä missä tahansa. Sairaus ilmenee aikuisuudessa, se on hyvin harvinaista nuorilla. Tärkeimmät syyt jalkojen takapuolelle ovat:

• ylipaino;
• epämiellyttävät kengät;
• tasaiset jalat;
• urheilun
• verenkiertohäiriöt;
• nivelreuma;
• kihti;
• pysyvä työ.

Miten hoitaa kantapäätä kotona

Lääkärin on diagnosoitava selvittää, miten päästä eroon kantapäästä. Tehokkaan hoidon määrää asiantuntija. Joissakin tapauksissa kantapään houkutteleminen on rajoitettu sellaisiin suosittuihin menetelmiin, kuten kananmunien levittäminen. Käynnissä olevissa vaihtoehdoissa on välttämätöntä turvautua toimintaan. Jälkimmäisen estämiseksi on parempi tehdä tapaaminen lääkärin kanssa ensimmäisten kivulias oireiden varalta.

Jotta jalkaterän läpäisyä voidaan aloittaa, on aluksi välttämätöntä minimoida kipeän jalan kuormitus. Tätä varten on suositeltavaa:

• noudattaa sängyn lepoa;
• ruokavalio;
• vähentää kävelyaikaa, pysyvää asentoa;
• erityisten kiinnittimien käyttö jaloille;
• ortopediset kengät ja pohjalliset.

Jalkahieronta

Menetelmä helpottaa epämukavuutta, poistaa ongelman ensimmäisissä vaiheissa. Voit suorittaa hieronnan itse tai ottaa yhteyttä ammattilaiseen. Menettely on tuskallista, mutta pari istuntoa tehostaa. Parempien tulosten saamiseksi on suositeltavaa käyttää erityisiä lämpeneviä voiteita ja voiteita. Tällaisten tekniikoiden avulla voidaan päätellä, että jalka on taudin tilasta:

1. Pidä kantapää lujasti sormillasi molemmin puolin. Pidä vahvat työntäminen pitämällä tyynyjä ylös ja alas.
2. Puristamalla jalka voimakkaasti pyöreitä liikkeitä kantapään sisä- ja ympärille.
3. Vaivaa kantapäähän ja yritä siirtää sitä eri suuntiin.
4. Hiero loput jalat kämmenten kanssa, kiinnittäen huomiota jokaiseen sormeen alkaen pienestä sormesta ja päättyen isoon.
5. Vaivaa vasikkaa pyöröliikkeillä.
6. Täydennä hieronta kevyesti silittämällä alaraajat polviin.

Ortopediset pohjalliset, joissa on kantapää

Anatomisesti oikea kengän lisäys auttaa lievittämään kuormaa jalasta, helpottavat kipua. Ortopediset kantapehmusteet ja pohjalliset on valmistettu silikonista tai nahasta. Mikä vaihtoehto on tarpeen tietyssä tapauksessa, voi määrittää vain lääkärin. Laite auttaa jalkaa ottamaan oikean muodon siten, että kuorman pistokuorma pienenee. Päästä eroon kantapään kannattavasta työkalusta ei kuitenkaan auta, on erinomainen ehkäisy.

Terapeuttinen voimistelu

Harjoitusten pitäisi alkaa kevyesti lämmitettävillä jaloilla. Tämän jälkeen suoritetaan seuraavat harjoitukset:

1. Lean kämmenten seinälle, työnnä terve jalka eteenpäin ja jätä potilas taakse. Taivuta polvesi hieman korkeammalle kuin yksinkertainen vino, ja pidä painettuna 15 sekuntia.
2. Sukat on asetettava askeleen tai vastaavaan korkeuteen. Hitaasti nousemme sukkia kohti. Suorita 10-15 kertaa.
3. Aseta jalkasi pulloon vettä, vierintäpistettä tai muuta pyöristettyä kohdetta. Rullaa koko tasoa pitkin.

Kantapäähän kohdistuva lääkehoito

Ennen lääkityksen aloittamista on pakko neuvotella lääkärin kanssa. Tehokkaimmat lääkkeet kantapäähän ovat:

1. Ibuprofeenia. Vähentää muutamia temppuja. Se otetaan aterioiden jälkeen 3 kertaa päivässä.
2. Indomethacin. Juo 3 kertaa päivässä, 25 mg aterian jälkeen.
3. Dimexide. Välineitä käytetään paineina. Valmiste on laimennettava vedellä, kiinnitettävä kantapäähän ja suljettava kipsillä 15 minuutin ajan.

Shock Wave -terapia kantapäällä

Yksi tehokkaimmista menetelmistä suolanpoistojen poistamiseksi jalka-alueelta. Muutaman istunnon jälkeen jalka näyttää terveeltä. Kantapihan iskuaaltohoito sallii impulssien tunkeutumisen syvälle kudokseen, jossa kalkkeutuminen irtoaa. Toisin kuin laser ja ultraääni, tämä hoito on minimaalinen vasta-aiheita. Se ei sovi potilaille, joilla on heikentynyt ihon eheys, kroonisten sairauksien paheneminen. Lääkäri määrittelee iskun aivohoito-istuntojen lukumäärän jalkapohjan houkuttelemiseksi.

Novocain-injektiot

Blockade on tehokas tapa poistaa kipua, joka antaa välittömästi tuloksia. Sen myötä jalkakehä ei vaivaudu pitkään. Tämän hoitomenetelmän haittana on menetelmän kipu. Potilas pistetään ongelman kenalogin tai diprospanin painopisteeseen. Tämäntyyppiset glukokortikosteroidihormonit auttavat eliminoimaan kantapään tulehdusta, turvotusta, estämään vasta-aineiden muodostumista ja vähentävät verisuonten herkkyyttä.

Heel Spur voide

Kivun lievittämiseksi on välttämätöntä käyttää lämpenevää voidetta, jolla on parantava vaikutus. Ne auttavat lievittämään tulehdusta, parantavat verenkiertoa. Suosituimpia lääketieteellisiä voiteita ovat:

1. Dolobene. Sitä käytetään kantapään houkuttelemiseen yksinkertaisen geelin tai puristimen muodossa. Levitä 3-4 kertaa päivässä 10 päivän ajan.
2. Hydrosortisonin voite. Lääkettä käytetään 4 kertaa päivässä. Vähentää nopeasti kipua, kun sitä käytetään 3-4 kertaa päivässä. Hoito kestää 7-10 päivää.

Miten päästä eroon kannusta folk korjaustoimenpiteitä

Perinteinen lääketiede tarjoaa monia vaihtoehtoja suolatilojen hoitoon jalka-luissa. Yksi tunnetuimmista on pakkaa sappeen ja jodiin. Tämä menetelmä viittaa kardinaaliin ja vaatii erityistä huolellisuutta. On tarpeen sekoittaa 3 tippaa jodia, lusikallinen sappi ja pieni shampoo, ja sitten levitä kantapäähän. Jalka kääritään kalvoon, jota pidetään 40 minuuttia ja pestään sitten vedellä.

Tehokkaita komplikaatioita ja muita kansanhoitoja kantapäähän. Harkitse kotitekoista voidetta. Resepti tarvitsee seuraavat osat:

1. Kaikki komponentit sekoitetaan.
2. Levitä huumeita sienelle, kiinnitä jalkojen pyörien muodostumisen pintaan.
3. Kääri pakkaus, laita sukka ja jätä 15 minuuttia.
4. Tällainen kehrähoito tulisi tehdä 5-15 kertaa, kunnes helpotusta tuntuu.

Video: miten parantaa kantapäätä

Arviot

Koron piikki diagnosoitiin varhaisessa vaiheessa. Ennen sitä en tiennyt, miten käsitellä kannustimia jalkoilleni. Lääkäri neuvoi asianmukaista ravintoa, voiteita ja puristuksia. Tulos ei ollut pitkä. 3 viikon kuluttua jalkani pysähtyi, voisin täysin astua jalkaani.

Catherine, 42 vuotta:

Kun vaivasi jalkojen kipu, ei kiinnittänyt huomiota. Hetken kuluttua ymmärsin, että minulla oli kannusta kantapäähän. Kermanvärinen "Tiikeri silmä" ja erityiset hierontaa auttoivat eroon ongelmasta. Ensinnäkin ne tehtiin lääkärin toimesta, sitten miehensä kotona. Nyt minusta tuntuu hyvältä, ja jalkani kannustimet ovat poissa.

Koron kannakkeiden tehokas hoito

Yksi yleisimmistä jalkakivun syistä on kantapään kiihtyminen, ja tämä tauti voi olla pitkäaikainen vammaisuus ja jopa vammaisuus. Kantapään aiheuttamien syiden ja olosuhteiden tunteminen voi määrittää tehokkaimman hoitomenetelmän. Loppujen lopuksi on välttämätöntä poistaa taudin syy eikä vain oireiden hoitoon. Vasta tässä tapauksessa voimme odottaa, että tauti ei palaa seuraavan hoidon jälkeen.

Artikkelin kirjoittajat: Lääketieteen kandidaatti, ortopedinen ja traumatologi Akimov G.V.

Military Medical Academy. SM Kirov, Pietari;

biofysiikka, lääketieteellisten ja teknisten tieteiden akatemian jäsen V.A. Fedorov

sisältö:

Mikä on kantapää?

”Kantapää” on jalkapohjan tulehdus jalkapohjan puolella. Lääketieteessä tätä tautia kutsutaan yleensä plantariksi (plantar) fasciitisiksi.

Istukkainen sidekudos on voimakas sidekudoslevy, joka ulottuu kalkkikiven yläpuolelta (mukula) koko pohjaan lihaksia pitkin ja on kiinnitetty neljällä säteellä varpaiden metatarsal lohkoihin. Kotelo on kireässä tilassa, kuten keulaketju, ja tukee jalkojen pituussuuntaista kaarta, joka säätää jalan kuormitusta kävellessä. Se suojaa liikkuvia luita ja jalkojen liitoksia vammoilta ja vaurioilta. Puolet ihmiskehon painosta putoaa kantapään vyöhykkeelle ja synnyttää kuormituksen istukan koteloon.

Tämän alueen liiallisesta kuormituksesta johtuen kotelon mikrotrauma voi esiintyä, lähinnä sen kiinnittymispaikassa kalkkisäiliöön. Terveessä kehossa (varsinkin nuorilla) nämä mikrotulokset paranevat huomaamattomasti. Jos elimistöllä ei ole aikaa palauttaa istukan sidekudosta ajoissa, se käynnistää tulehduksellisen aseptisen prosessin. On turvotusta ja kipua.

Kun kantapään kipu ilmenee, "spur" itse (luun kasvu) ei ehkä ole vielä olemassa. Kipu syntyy alun perin ympäröivän pehmytkudoksen tulehdusreaktion ja plantar-sidoksen tuhoutumisprosessin vuoksi.

Plantar fascia solut ovat runsaasti kalsiumia, ja jos niiden laaja kuolema (lähinnä kantapää knoll, jossa suurin kuorma), tämä kalsium on talletettu. Tulehdusalueella esiintyy ossifikaatiota ja muodostuu luunmuodostus, joka muistuttaa muotoilua. Tätä ilmiötä alkoi kutsua "kantapäähän".

Tämä taudin nimi voi kuitenkin olla harhaanjohtava. Tutkimuksessaan amerikkalainen lääkäri DuVries totesi [1], että usein havaitaan laaja kantapää (luun kasvu), joka ei aiheuta tuskallisia tunteita ja joka havaitaan sattumalta muiden sairauksien diagnosoinnissa. Usein ossifikaatio itsessään ei ole sairaus, vaan se on normaali kehon ikään liittyviin muutoksiin kudoksissa. Paisutus voi olla läsnä, eikä voi olla patologiaa, ja päinvastoin, ei välttämättä ole vielä kannusta, ja on olemassa tuskallisen tulehduksen prosessi.

Oireet ja merkit kantapäästä

Jalan fasariitti ilmenee kantapään kipu. Kipu esiintyy useammin istukan pinnalla, harvemmin - luun takapinnalla, voi antaa varpaille, jalkojen lihaksille. Nämä oireet voivat tehostua illalla tai pitkällä kävelyllä, seisomassa.

Huolimatta kokeneesta kipusta ja jalanjännityksestä hoidon alku viivästyy usein, koska he syyttävät väsyneiden jalan tunteita. Ajan myötä tuskan kipu kuitenkin lisääntyy levon jälkeen. Niin sanottuja "alkuvaiheen kipuja" havaitaan liikkeen alussa levon jälkeen tai aamulla nousun jälkeen nukkumisen jälkeen.

Koron arkuus voi esiintyä äkillisesti tai kasvaa asteittain. Usein on voimakas kipu heti, kun jalka kuormittaa, näyttää siltä, ​​että jokin jyrkkä osuma kantapäähän. Jos tauti tulee krooniseksi kantakehän muodostumisen myötä, henkilö yrittää kärjistyä tai luottaa vain jalkan ulkopintaan, mutta ei kantapäähän.

Kun jalka näyttää kipua, on tärkeää ottaa välittömästi yhteys lääkäriin (ortopedinen-traumatologi tai kirurgi). On olemassa useita sairauksia, jotka ilmentävät samanlaisia ​​oireita. Itsehoito voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, mukaan lukien jalkafunktion rikkomiseen, kontraktioiden muodostumiseen (nivelten liikkumattomuuteen) ja vammaisuuteen.

Lääkäri pystyy tunnistamaan myös muita tekijöitä, jotka vaikuttivat kantapään ja kantapään kipuun. Tässä tapauksessa on ensinnäkin välttämätöntä hoitaa taustalla olevaa tautia. Lue lisää näistä tekijöistä täältä.

Kivun poistaminen ei ole tärkein asia!

"Kantapää" syntyy, kun istutushaaran vahingoittumisprosessi alkaa hallita sen palauttamisprosessia.

Kipu istukan fasciitissa (kantapää) on kehon suojaava reaktio. Niinpä keho rohkaisee henkilöä suojelemaan vaurioituneita kudoksia lisävahingoista, antamaan aikaa uusien solujen lisääntymiselle nekroosin keskipisteessä.

Särkylääkkeiden käyttöönotto (pistos (salpaus), fonoforeesi, elektroforeesi), sädehoidon käyttö (sädehoito), kun hermopäätteet, jotka signaalikipu estyvät, johtavat nopeaan helpotukseen. Tämän seurauksena potilaalla on illuusio "paranna taudista". Tämän illuusion hinta on kuitenkin lisävahinkoja sidekalvolle ja taudin etenemiselle. Heti kun lääkityksen tai sädehoidon vaikutus päättyy, oireet palautuvat.

Puhdista kantapää, älä “pysäytä” reaktiota!

Kuten kaikki muutkin kehon osat, plantar-sidokset koostuvat soluista. Istukka-kotelon vaurio on vastaavien solujen kuolema. Kuolleet solut imeytyvät (hyödynnetään) luonnollisella tavalla immuunireaktioiden vuoksi. Tämä prosessi ei kuitenkaan välttämättä kykene pysymään uusien kuolleiden solujen ulkonäönä jatkuvien mikrotraumojen seurauksena jatkuvien vahingollisten kuormien vuoksi (on mahdotonta kävellä ja pysähtyä välittömästi).

Kipu ilmenee, kun kuolleet solut kertyvät liikaa, ja elin aloittaa aktiivisen regeneratiivisen (tulehduksellisen) prosessin. Pehmytkudoksen kantapään ympärillä kasvaa interstitiaalinen paine. Tämä on välttämätöntä immuunisolujen sisäänvirtauksen lisäämiseksi ja niiden nopeamman kulkeutumisen varmistamiseksi kudosten läpi. Mitä enemmän soluja kuoli, sitä vahvempi on reaktio ja kipu.

Käytännössä tulehduskipulääkkeiden (erityisesti hormonaalisten) lääkkeitä käytetään kalkkunanpurkauksen hoidossa, jonka ydin on "jäädyttää" immuunireaktiot. Toisin sanoen lääke toimii siten, että keho estää sen vaikutuksen kudosten puhdistamiseen kantapään alueella. Tämän seurauksena tulehdusprosessi lakkaa ja henkilö tuntuu helpottuneena. Kuitenkin kuolleiden solujen kertyminen, jonka vuoksi "kantapää" kasvaa. Tässä mielessä uusiutuminen on todennäköistä, koska aikaisemmin tai myöhemmin lääkeaine lakkaa, keho "herää" ja tulehdusprosessi alkaa uudelleen. Tämä menetelmä on myös vaarallinen, koska hormonaalisten lääkkeiden käyttöönotto johtaa usein kalkkunan nekroosiin (kuolema) [2, s. 660].

Siksi asianmukaisen hoidon tulisi auttaa kehoa puhdistamaan kantapään kudos, jotta estetään turkkien muodostuminen. Edullisempaa on antaa menetelmiä, jotka lisäävät mikrokiertoa kudoksissa, lisäävät verenvirtausta ja imusoluja (esimerkiksi kotihoidon tukena, ambulanssiterapiaa klinikalla). Tulehdusprosessi päättyy lopulta, jos samanaikaisesti toteutetaan toimenpiteitä, joilla pienennetään istukan sidoksen kuormitusta.

Kantapään syy on

Plantar fascia kokee jatkuvasti shokkia kävellessään, juoksemalla ja hyppäämällä. Tämän kuormituksen aste riippuu kävelyn oikeellisuudesta, koko tuki- ja liikuntaelimistön työn koordinoinnista sekä valituista jalkineista. Ei ole sattumalta, että tilastojen mukaan kantapään kiihtyminen tapahtuu useammin naisilla, koska he suosivat usein kauniita, mutta "epäterveellisiä" kenkiä (tiukka, kantapäät). Mitä suurempi kuorma, sitä vastaava, useammin ja enemmän vaurioitunut kotelo.

Jalkaan kohdistuva liiallinen kuormitus tapahtuu esimerkiksi tapauksissa, joissa yksi jalka loukkaantui ja henkilö alkoi murtua toisella jalalla. Tämä ei kuitenkaan ole tyypillinen tapaus kantapäänmuodostuksesta. Paljon useammin jalka kuormitus kasvaa iän myötä koko neuromuskulaarisen poiston asteittaisen heikkenemisen takia, mikä on vastuussa oikeasta ja lempeästä kävelystä.

Järjestelmän mukaan neuromuskulaarinen poisto tarkoittaa luuston lihasten (pääasiassa jalat ja selkä) ohjausjärjestelmää. Monet mekaniseptorit, jotka ohjaavat nivelten asemaa, antavat hermostolle mahdollisuuden hallita lihaksia, jotta voidaan varmistaa sujuvat liikkeet ja pienentää iskukuormitusta kävellessä. Ilman tätä pehmustusta nivelet ja selkäranka hajoavat muutaman kuukauden kuluttua. Neuromuskulaarinen puolustus, joka ”murskata jalkoja” yrittäessään hypätä suorille jaloille, tekee meistä limpittyä, yrittäen suojella kipeää yhteistä ylikuormituksesta.

Neuromuskulaarisen heikkenemisen syyt:

1. Lihaksen tuhoutuminen johtuu solujen aliravitsemuksesta. Lihasten toiminnan kannalta suotuisimmat olosuhteet ovat yhtenäinen liikunta. Siksi istumattomana elämäntapana ja päinvastoin liiallinen urheilullinen toiminta vaikuttaa haitallisesti lihassolujen työhön.
2. Huono munuaisten suorituskyky. Tässä tapauksessa emme puhu munuaissairaudet, kuten pyelonefriitti ja muut. Munuaiset voivat olla terveitä, mutta eivät selviydy veren suodatuksesta (puhdistus) sen vahvan "kontaminaation" vuoksi. Tämän seurauksena veren elektrolyytti- ja vesi-suolatasapaino on häiriintynyt, mikä vaikuttaa suoraan kaikkien lihasten suorituskykyyn.
3. Selkäydinsairaudet - selkärangan osteokondroosi, levyn herniation johtavat kudosten turvotukseen, heikentyneeseen verenkiertoon ja selkäydin ja hermojen juurien puristumiseen. Tämän seurauksena hermoimpulssien kulkeutuminen johtavia hermoratoja pitkin hidastuu tai häiritään, mikä johtaa lihas- työn epäsuhtaan ja neuromuskulaarisen poiston vähenemiseen.

Heikentyneet lihakset eivät tarjoa riittävää pehmustusta päivittäisistä iskukuormituksista kävelyn, juoksun ja hyppäämisen aikana. Selkäydin, joka on piilotettu selkärankaan, työ, josta signaalit lähetetään lihaksille, on heikentynyt. Lihakset, jotka johtuvat hermoimpulssien huonosta johtumisesta, alkavat toimia yhdenmukaistamattomina, älä ryhmittele kunnolla suurinta iskunvaimennusta, istukkaosien ja selkärangan vahingoittuminen.

Koska kantapään kipu, henkilön käynti muuttuu, hän alkaa lyömällä tai kävelemällä kärkipisteeseen. Lihasten kuormitus jakautuu epätasaisesti, mikä lisää selkärangan tuhoavaa kuormitusta.

Täten muodostuu kierteinen ympyrä, kun lihasten heikkous johtaa loukkaantumiseen selkärangan, istukan sidoksiin, ja selkärangan ongelmat pahentavat edelleen lihasten työtä. Kehon on hyvin vaikeaa rikkoa tämä julma ympyrä yksin, minkä vuoksi on tärkeää muuttaa elämäntapaa ja antaa asiantuntevaa apua lihaksille, munuaisille ja myös selkärangan.

Kantapehmusteiden tehokkaan hoidon periaatteet

Edellä esitetyn perusteella kantapään tehokas käsittely sisältää seuraavat keskeiset toimenpiteet:

• kantapään kuormituksen vähentäminen valitsemalla oikeat ja mukavat kengät ortopedisten pohjallisten ja / tai kantapehmusteiden avulla sekä suorittamalla terapeuttisia harjoituksia gastrocnemius-lihas- ja plantar-sidoksen venyttämisessä. Voimistelu on erittäin tärkeää, mutta valitettavasti useimmissa tapauksissa se ei riitä elpymiseen;
• kudosten puhdistaminen kuolleiden solujen muodostuneesta ylimäärästä kantapään alueella lisäämällä veren virtausta ja imusoluja;
• neuromuskulaarisen poiston palauttaminen, ennen kaikkea lihasten parantaminen.

Näiden periaatteiden noudattaminen estää uusiutumisen (taudin toistuminen).

Tällä hetkellä on monia lääketieteellisiä menetelmiä kantapään houkuttelemiseksi, jotka vaihtelevat tehokkuuden, kustannusten ja saatavuuden suhteen. Valitettavasti useimmat heistä eivät valitettavasti täytä kaikkia kolmea periaatetta kantapäähän tehokkaasta hoidosta. Useimmat menetelmät vaikuttavat vain kantapään alueeseen ja niillä pyritään vain vähentämään / poistamaan kantakipua, poistamalla turvotus ja tuhoamalla luun kasvu. Tässä suhteessa jonkin aikaa hoidon jälkeen on usein uusiutumista (taudin toistuminen).

Poikkeuksena on soittaminen. Tärinä (vibroakustinen hoito) on äänimikrovibraation (taajuusalue (30-20 000 Hz)) siirtäminen ihmiskehoon käyttämällä erityistä lääketieteellistä laitetta.

Tällä hetkellä se on yksi tehokkaimmista menetelmistä kantapään houkuttelemiseksi seuraavista syistä:

1. Puhelu parantaa veren virtausta ja imusoluja, helpottaa kudosten puhdistamista kantapäässä ja luun kasvun luonnollista resorptiota. Äänen mikroverkkojen ansiosta immuunisolut kulkevat kudosten läpi nopeammin ja aktiivisemmin. Tuloksena on, että tulehdusprosessi on helpompaa, vähemmän voimakasta ja arkaluonteista, ja kantapään kiihtyminen ratkaisee lyhyemmässä ajassa ilman kirurgisia toimenpiteitä.

Soittamisen aikana solujen vaurioituminen on poissuljettu: mikrovärähtelyn amplitudi on verrattavissa solukoon (0,0001-0,05 mm), ja taajuus on puhealueella, joka on samanlainen kuin mikrovibraatiot, joita esiintyy, kun äänikaapelit ovat innostuneita laulamisen aikana tai puhuminen.

2. Menetelmä on osoittautunut tehokkaaksi kivun vähentämisessä. Yleensä kipu häviää 2-3 viikon kuluessa. Eurooppalaisen tutkimuksen mukaan vibroakustinen hoito (soittaminen) vähentää tehokkaammin kivun oireyhtymää kuin ultraääni- ja laserhoito [3].

McGill Scale Pain Chart

Tästä kaaviosta nähdään, että fonationin tehokkuus kivun intensiteetin vähentämisessä on 30% korkeampi kuin laser- ja ultraääniterapian.

Phonation tehokkuus on vertailukelpoinen iskuaaltohoidon kanssa (iskuaaltohoito), kun taas vastaava tulos saavutetaan nopeammin - 2-3 viikon kuluessa. Kuten monet tutkimukset iskuaaltohoidosta osoittavat, havaitaan voimakas vaikutus (kivun voimakkuuden väheneminen) vasta kolmen tai useamman kuukauden kuluttua, ja ennen kuin henkilö joutuu kävelemään voimakasta kipua. Käytännössä soittaminen osoittaa parempia tuloksia useammin (2-3 kertaa päivässä).

3. Palauttaa istukkaosien joustavuuden parantamalla ravitsemusta tällä alueella ja nopeuttamalla regeneratiivisia prosesseja. Vahvistaa terapeuttisen voimistelun vaikutusta, jolla pyritään venyttämään gastrocnemius-lihas- ja plantar-fascia.

4. Puhelu voidaan käyttää syntymästä alkaen. Terapeuttinen vaikutus perustuu keholle luonnollisen kuuluvan (puheen) vaihteluväliin, toisin kuin ultraäänellä ja infrapunalla. On rajoitettu luettelo vasta-aiheista.

5. Tavoitteena on palauttaa neuromuskulaariset poistot. Toisin kuin muut hoitotavat, soittaminen sisältää vaikutuksen paitsi kantapäähän, myös jalan lihaksiin munuaisissa.

• Munuaisalueiden varmuuskopiointi parantaa kaikkien lihasresurssien tilaa nopeuttamalla virtsahapon tuottoa ja parantamalla veren elektrolyyttikoostumusta (PH). Tästä johtuen lihaksikas korsetti selviytyy paremmin tuki- ja liikuntaelimistön suojaamisesta iskun kuormilta.
• Alaraajojen alueen kuulostaminen parantaa suoraan näiden lihasten sävyä.
• Selkärangan ongelma-alueen pitkäaikainen ja päivittäinen äänittäminen (nikamien välinen hernia, osteokondroosi) lievittää turvotusta ja parantaa siten hermoimpulssien johtavuutta.

6. Onko nivelten ja selkärangan sairauksien ehkäisy.

Tämän menetelmän muut edut:

7. Saavutettavuus. Puhelinlaitteita voi ostaa apteekeista, lääketieteellisten laitteiden kaupoista, valmistajan verkkosivuilta sekä verkkokaupoista, joissa toimitetaan kaikkialla Venäjällä ja ulkomailla.

8. Kyky käyttää laitetta kotona ja helppokäyttöisyys. Soittaminen voidaan tehdä kotona "Vitafon" -laitteiden avulla. Toisin sanoen, kantapäässä ei tarvita tuskallista kipua menemään menettelyyn. Hoidon päätyttyä voit milloin tahansa tehdä kantapäähän estämisen.

Tärinä (vibroakustinen hoito) on yksi uusista ja lupaavista alueista tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien hoidossa, äänityksen tehokkuutta vahvistaa useat tieteelliset tutkimukset.

Roszdravnadzorissa on rekisteröity useita puhelinmalleja. Kaikki ne valmistetaan tavaramerkillä "Vitafon". Nykyään nämä ovat maailmassa ainoat laitteet, jotka mahdollistavat biologisen mikrovärähtelyn kaltaisen mikroverkkelyenergian siirtämisen ihmiskehoon. Yli 25 vuoden käytön aikana yli 2 miljoonassa ihmisessä ei ole esiintynyt yksittäisiä haittavaikutuksia.

Virallinen menetelmä kantapään houkuttelemiseksi kotona lääketieteellisten laitteiden "Vitafon" avulla löytyy täältä.

On mahdollista, että lääkäri ei ehkä ole tietoinen tästä uudesta nykyaikaisesta hoitomenetelmästä (soittamisesta) ja vastaavista laitteista, joten ennen kuin lähdet vastaanottoon, suosittelemme, että tulostat esitteen, jossa on tietoa kontraindikaatioista ja kantapohjaisten hoitomenetelmien käytöstä.