Nilkkasuojus

Kuten tiedätte, nilkka altistuu merkittävälle kuormitukselle, koska hän on vastuussa kehon tasapainottamisesta, ja siksi pahin vaurio on nilkan nyrjähdys. Jalka on mahdollista kääntää sekä arkielämässä että kävelyä korkokengissä ja jalan epäonnistuneella liikkeellä. Intensiivinen liikunta johtaa usein myös loukkaantumiseen, kun lujuutta ja koulutusta laskematta, nivelsiteet vahingoittuvat liiallisen kuormituksen seurauksena.

oireet

Nilkan nivelsiteillä on 3 astetta vahinkoa:

  • Valon vauriot. Tämäntyyppisten vahinkojen kanssa nivelsiteiden eheys ei ole rikki, mutta useat kuidut rikkoutuvat. Oire on kohtalainen kipu ja nivelen lievä turvotus;
  • Yhden tai joukon nippujen rikkoutuminen. Tässä tapauksessa uhri kokee akuuttia kipua nilkassa. Myös pehmeiden kudosten voimakas turvotus;
  • Sidosten täydellinen repeämä. Vaikein ja vaarallinen venytys. Kiput ovat vakavia ja teräviä. Nilkka on immobilisoitunut. Tätä astetta kuvaavat voimakas turvotus ja hematoma-muodostuminen. Hyvin usein tämä näkemys liittyy muihin vammoihin, kuten murtumiin.

Ensiapu: mitä tehdä

Vaurioituneen henkilön, jolla on nilkan nyrjähdys, on annettava ensiapu ja tarvittaessa otettava hänet lääketieteelliseen laitokseen sulkemaan pois murtuman.

  1. Ennen kuljetusta on välttämätöntä immobilisoida vaurioitunut jalka, kiinnittää se siteellä ja välttää niskan alueelle aiheutuvia rasituksia. Käytä kävelemiä kävelyä varten. Kiinnitykseen voidaan käyttää improvisoituja keinoja tai joustavaa sidettä, joka auttaa estämään jalkojen ja nilkan turvotuksen muodostumista;
  2. Myös turvotuksen ja kipujen vähentämiseksi vahinkokohtaan tulisi käyttää jäätä tai jotain kylmää kylmää pakkaa. Jäähdytyksen estämiseksi on tarpeen käyttää kylmää 15-20 minuuttia keskeytyksillä. Tällaisia ​​pakkauksia on sovellettava seuraavien kolmen päivän aikana, mutta useita kertoja. Lämpeneminen ensimmäisenä päivänä on ehdottomasti kielletty. Lämpö lisää vain oireita;
  3. Vaurioituneen jalan sijainnin tulee olla korkeampi kuin sydämen taso, jotta nesteen virtaus lisääntyy ja turvotus vähenee. Tällainen asento on mahdollista saada sijoittamalla tyyny vaurioituneen jalan alle.

Kotihoito

Älä ole kevytmielisiä hoitoon sprains, koska usein sprains mukana enemmän vakavia vammoja. Niinpä jos epäillään nilkan nyrjähdystä komplikaatioiden välttämiseksi, on suositeltavaa neuvotella ortopedisen kirurgin tai traumatologin kanssa.

Jos loukkaantuminen on lievä, voit yleensä tehdä hoitoa kotona. Usein kansanhoitoa käytetään oireiden oireiden vähentämiseen yhdessä lääkkeiden kanssa, mutta ennen niiden käyttöä on parempi kuulla asiantuntijaa etukäteen.

Farmaseuttisista lääkkeistä sopivat voiteet ja geelit, jotka vähentävät kivun oireita ja turvotusta. Toisesta päivästä loukkaantumisen jälkeen voidaan käyttää lämpeneviä voiteita. Tulehduskipulääkkeet on myös osoitettu hoitojaksolle. Tavallisia tapoja nopeuttaa kiristysten palautumista jännityksessä ovat:

  • Pakkaa raastettuja sipulia ja suolaa. Seos levitetään vaurioituneelle alueelle ja kiinnitetään sidoksella. Käytetään nilkkojen turvotuksen lievittämiseen;
  • Kaali lehtiä, öljytty ja levitetään kipeään kohtaan myös helpottaa oireita ja helpottaa nopeaa elpymistä.

Fysioterapialla on hyvä regeneroiva vaikutus loukkaantuneeseen raajaan. Erilaisten keinojen ja menettelyjen lisäksi on hyödyllistä tehdä lämpeneminen itsenäisesti, kehittää asteittain vaurioitunut nivel ja stimuloida nivelsiteiden palauttamista. Voit aloittaa harjoitukset heti turvotuksen häviämisen jälkeen. Jos liike on tuskallista, silloin silloin, kun jalka kuormitetaan, se on rajoitettava.

Kuinka paljon nilkan nyrjähdys satuttaa

Nilkan nyrjähdys reagoi yleensä hoitoon ja muutaman viikon kuluttua nilkka on täysin palautettu. Kuitenkin, jos tämän ajan kuluttua kipu ei lopu, ota yhteys lääkäriin.

On tärkeää, ettei kipeä jalka rasita kävellessä, ja varotoimenpiteitä hoidon jälkeen, varsinkin kun harjoitellaan aktiivista urheilua. Ennen tulevan kuormituksen lämpenemistä ja myös jalkineiden suosimista, riittävän tukevan liitosta.

Mitä tehdä, kun venytät nilkan nivelsiteitä (nilkka)

Yksi yleisimmistä kotimaisista ja urheiluvammoista voidaan kutsua nilkan nyrjähdykseksi. Nilkka on nilkan nivel, joka sijaitsee kalkin ympärillä. Tämän paikan nivelsiteiden avulla luut liitetään toisiinsa ja jalkojen ja jalkojen lihakset kiinnitetään. Nilkan nivelsiteiden usein venyttäminen johtaa niiden elastisuuden menetykseen. Saatuaan tällaisen vamman on suositeltavaa etsiä ensiapua lääkäriasemassa.

Vahingon syyt

Nyrkkien nilkat voivat aiheuttaa tällaisia ​​syitä:

  • taivuta sivua sivulle kävellessä tai käynnissä;
  • putoaminen tai laskeutuminen kantapäähän hyppyessään;
  • jalkojen kääntö;
  • kiertämällä jalka epätasaiselle pinnalle tai kun jalka tulee kuoppaan;
  • jalan kääntö urheilussa.

Usein tällaisia ​​vammoja esiintyy urheilijoilla harjoituksen aikana. Nilkan venyttäminen lapsilla ja nuorilla saattaa johtua tasaisista jaloista tai jalkapallosta. Tällaiset vammat vaikuttavat myös aikuisiin, joilla on heikot nivelet tai liiallinen liikkeiden koordinointi. Voit venyttää nilkkaasi, jopa kiipeää tai siirtyä portaita alas tai kiertää jalkasi menestyksekkäästi. Tämä tapahtuu usein korkokengän ystävien kanssa.

Venyttämisen oireet

Tällaisen vamman pääasiallinen oire on akuutti nilkan kipu. Välittömästi tai jonkin aikaa, turvotus näkyy tällä paikalla. Myös ihon punoitusta tai hematomaa voidaan havaita. Se sattuu astumaan jalka, kävely vaurioitumisen jälkeen on vaikeaa.

Oireet, jotka koskevat jalkojen venymistä nilkan alueelle, riippuvat vaurion asteesta. Mitä enemmän nivelsiteitä jännityksen alla on, sitä suurempi vaurioaste on.

  1. Vähäisessä määrin ja hieman venyttämällä kipu kulkee nopeasti, voi esiintyä vähäistä turvotusta.
  2. Keskimääräiseen asteeseen liittyy voimakasta kipua, turvotusta ja lievää sinertymistä.
  3. Vaikeissa tapauksissa voi esiintyä jänteen ja nivelsideen rikkoutumista.

Joka tapauksessa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa varmistaaksesi, ettei muita vammoja ole.

Jos kipu vain 2 tunnin aikana vain kasvaa, on olemassa vakavampi vamma - nivelside repeämä tai murtuma. Tässä tapauksessa sinun on välittömästi käännyttävä lääkärin puoleen.

Ensimmäinen apu nilkan venyttämiseksi

Mitä tehdä ensin, jos samanlainen vahinko tapahtui? Sinun täytyy tietää, millaista ensiapua potilaalle tulisi antaa, jos hänellä on merkkejä venytyksestä nilkan alueelle.

Ensinnäkin on tarpeen käyttää kylmää vioittuneeseen paikkaan 15 minuutin ajan. Tämä vähentää kipua ja välttää vakavaa turvotusta. Jos se on jäätä, on parempi kääriä se jonkinlaiseen kankaaseen.

Jos kipu on hyvin vakava, voit ottaa 1 pillin anestesia-ainetta, esimerkiksi aspiriinia, parasetamolia tai Ibuprofeenia.

On välttämätöntä tarjota liikkumattomuus vahingoittuneelle jalalle, se voidaan kiinnittää joustavalla sidoksella, mutta ei kovin tiukka, jotta verenkiertoa ei häiritä.

Tämän jälkeen potilas on lähetettävä sairaalaan, jotta lääkäri tutkii sen.

Sprainien hoito

Ennen hoidon määräämistä kotona lääkäri tutkii loukkaantuneen jalan ja määrää röntgensäteitä. Asiantuntija tunnistaa jalka ja tarkistaa sen liikkuvuuden. Tämä on tarpeen sen varmistamiseksi, että luut eivät ole murtumia tai siirtymiä. Tarvittaessa nimitetään ultraäänellä ja tietokonetomografialla. Vain perusteellisen tutkimuksen jälkeen lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä tarvittavan hoidon.

Kun asiantuntija vahvistaa, että tämä on venytys, potilasta suositellaan antamaan loukkaantunut jalka täydelliseen lepoon. On parasta, jos potilas tarkkailee sängyn lepoa ensimmäisten parin päivän aikana, jotta vaurioituneen jalan kuormitus olisi mahdollisimman pieni. Nykyään on tarpeen ajoittain soveltaa jäänpuristinta nilkkaan. Pakkaa levitetään noin 30 minuutiksi ja sitten tauko on noin tunti. Päivän menettelyjen tulisi olla vähintään 5.

Jos on turvotusta, jalka sormista jalan keskelle on käämittävä joustavalla sidoksella, mutta ei kovin voimakkaasti. Kun turvotus jatkuu, side voidaan poistaa. Kun makaa sängyssä, tyyny tai tyyny tulisi sijoittaa jalkojen alle niin, että nilkka on sydämen tason yläpuolella. Tämä edistää nesteen virtausta loukkaantuneelta alueelta. Vaikeille nyrjähdyksille lääkäri voi käyttää kipsistä 2 viikkoa.

Nopeasti kovettuvien spraineiden parantamiseksi levyn vaurioituneille alueille levitetään tulehdusta ehkäiseviä geelejä tai voiteita, kuten Ibuprofen tai Fastum geeli.

Viiden päivän kuluttua, kun venytyksen tärkeimmät merkit häviävät, lääkäri määrää fysioterapia - magneettiterapia, ultraääni, UHF.

Kun turvotus ja hematooma häviävät, nimitetään:

  • lämpökäsittely;
  • lämpenee suolalla;
  • parafiinisovellukset;
  • lämmittävät voiteet, kuten Capilar tai Indovazin.

Liitosten normaalin toiminnan palauttamiseksi ja nivelsiteiden joustavuuden säätämiseksi on määrätty fysioterapiaharjoituksia. Hyvä vahvistamaan lihaksia ja nivelsiteitä useita kertoja päivässä jalkakierron liikkeelle, siirrä sitä sivulta toiselle ja liikuttamalla sormiasi.

ennaltaehkäisy

Jotta vältytään nilkan venymiseltä tai ehkäisemään uusiutumista, sinun on noudatettava joitakin yksinkertaisia ​​sääntöjä. Urheilijoita ennen harjoituksia tai kilpailuja kannustetaan tekemään pieni juoksu lämmitettyihin lihaksiin. Voit käyttää erityistä sidosta, joka tukee liitosta.

Elpymisen jälkeen on toimittava hyvin huolellisesti, nilkka on edelleen heikko, ja pienin epätasainen pinta voi johtaa toistuvaan loukkaantumiseen. Sinun täytyy käyttää mukavia kenkiä, jotka sopivat hyvin, pohja ei saa olla liukas. Korkeat korot on poistettava väliaikaisesti.

Miten hoitaa nilkan alueen nyrjähdyksiä kotona tai urheiluvammoina, lääkäri päättää yksilöllisesti vamman tyypin mukaan. Jos noudatat hoitavan lääkärin kaikkia suosituksia, palautumisaika on minimaalinen. Täysi toipuminen voi tapahtua 3 viikon kuluessa.

Nilkkanen: mitä oireita ja hoitoa tarvitaan

Nilkka, nilkka tai nilkka ovat kaikki jalkaosan nimet, jotka sijaitsevat kantapään luun ympärillä. Sen osat ovat talus ja pienet sääriluun luut, jotka ovat toisiinsa yhteydessä jänne-nivelsiteillä, ja tibin lihakset ja jalkojen sisäosa kiinnittyvät.

Yksi yleisimmistä tapaturmista arkielämässä ja urheilutapahtumissa on nilkan nyrjähdys, joka on sidekudoksen kuitujen mikroskooppisten kyyneleiden ulkonäkö, koska niskan alueella on vaikutusta jalkaan. Murtumien takia muodostuneissa onteloissa voi kerääntyä verta ja eritteitä, jotka ovat hedelmällisiä maita aseptisen tulehduksen kehittymiselle.

Tämä, ensi silmäyksellä, vahingoittaa vaurioita nilkan nivelsideiden systemaattisilla mikrotiiruilla johtaa niiden elastisuuden häviämiseen, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa nilkkojen nivelsideen repeämisen ja tähän liitokseen sisältyvien luiden murtumat.

Venyttämisen syyt

Seuraavat tekijät voivat aiheuttaa samanlaisen vahingon:

  • kävely ja harjoitus epätasaisessa maastossa;
  • putoaminen, lyöminen tai raajan kääntäminen;
  • aktiivinen urheilu (jalkapallo, tennis, koripallo);
  • nilkkausta tukevien lihasten heikkeneminen;
  • jalka on väärin asetettu lenkkeilyyn, kävelyyn tai hyppyyn;
  • jalkojen kääntäminen, jossa sormet ovat keskellä (tätä tekniikkaa käytetään joissakin voima-urheilussa).

Riskiryhmään kuuluvat henkilöt, joilla on heikko liikkeiden koordinointi, ongelmia vestibulaaristen laitteiden kanssa sekä ne, jotka eivät kehitä lihas- ja liikuntaelinjärjestelmää. 45% urheiluvammoista johtuu myös nilkan nivelen kireydestä.

Jos lapsella on usein samankaltaisia ​​vammoja, on mahdollista, että hänellä on tasainen jalat tai jalkapallo lievässä muodossa. Tässä tapauksessa vauva on näytettävä ilman ortopedia.

Venytys ja oireet

Vahingon vakavuudesta riippuen myös oireet muuttuvat merkittävästi. Aluksi särkyneiden nilkan kipu ilmenee nyrjähdysten aikana. Välittömästi loukkaantumisen jälkeen voi esiintyä turvotusta, mutta se voi näkyä hetken kuluttua. Se voi muuttua siniseksi vammojen tai mustelmien alueella. Henkilön liikkuminen on vaikeaa, kun hän painottaa jalkansa, hän alkaa hämärtyä.

Saadun vahingon vakavuuden mukaan nilkan nyrjähdys voi olla useita asteita:

  • 1. laajennusasteella nilkan nivel on hieman vaurioitunut ja useat kuidut repeytyvät, nivelsite pysyy ehjänä. Nivelessä on kipua liikkuessaan, mutta se on siedettävää. Turvotus ei ehkä ole tai se on merkityksetöntä;
  • toisen asteen vaurioiden varalta nilkan alueella on voimakas kivun oireyhtymä ja vakava kudosten turvotus. Tässä tapauksessa asiantuntija voi havaita yhden tai useamman sidoksen epätäydellisen repeytymisen;
  • vakavin on kolmas vaurion aste, joka diagnosoi täydellisen revitty nivelsiteet. Kun näin tapahtuu, voimakas ja voimakas kivun oireyhtymä. Nilkka täysin liikkumaton, on voimakas turvotus ja mustelmat. Hyvin usein tällainen nivelsideen vaurioituminen voidaan yhdistää murtumiin ja muihin yhtä vakaviin vammoihin. Hoidon aikana kipsiä voidaan levittää tai leikata. Usein tällaista vahinkoa käsitellään lääketieteellisessä laitoksessa.

Ensiapu

Nilkkasuojelu on melko yleinen vahinko, joten jokaisen tulisi tietää periaate, jonka mukaan ensiapua tarjotaan tällaisille vammoille, varsinkin koska potilaan elpymisaste riippuu hätäavun laadusta.

Aluksi tällaisten loukkaantumisten yhteydessä on varmistettava loukkaantuneen raajan täydellinen loppuosa, jos mahdollista, sitä ei pitäisi siirtää lainkaan. On parasta laittaa se korkeudelle. Tätä varten voit käyttää tyynyä tai rullattua peittoa. Tämä tilanne auttaa vähentämään turvotusta. Vaurioituneen alueen lisäksi on käytettävä kylmää pakkaa jäästä tai pakastimen pakastetuista tuotteista, jotka sinun on ensin käärittävä sideharsolla, taitettuna useilla kerroksilla. Pakkaus asettaa enintään 15 minuuttia. Sinun täytyy tehdä se useita päiviä.

Kun annat ensiapua, on ehdottomasti korjattava loukkaantunut raaja hyvin, sillä se voi kääriä tiiviisti sidoksella tai tehdä tiukka side. Side ei saa puristaa verisuonia, jotta se ei aiheuttaisi kudoksen nekroosia. Sen asettamisen vakavuus on määritettävä jalkojen ihon kukka. Jos jalkojen varpaat alkavat muuttua sinisiksi, side on irrotettava.

Voit poistaa kivun, voit ottaa over-the-counter kipulääkkeitä, kuten Aspirin, Naproxen ja Ibuprofen. Annostus on määriteltävä näiden työkalujen käyttöohjeissa.

Ensiavun antamisen jälkeen uhri on vietävä traumatologiaan tai kirurgiaan, jossa asiantuntija voi määrittää vahingon laajuuden ja kertoa, miten tulevaa rasitusta hoidetaan.

hoito

Nilkan nivelsiteiden hoito kireällä useimmissa tapauksissa tapahtuu ilman leikkausta. Kun nivelsite rikkoutuu käsittelyprosessin aikana, voidaan käyttää kipsiä ja fysioterapiaa.

Kotihoito

Pienten vaurioiden varalta nilkan nivelsiteillä voidaan määrätä kotihoitoa:

  • täydellinen lepo loukkaantuneelle raajalle;
  • loukkaantuneen raajan turvotuksen vähentäminen kylmäkompressien avulla, joita käytetään puolen tunnin ajan jopa 4 kertaa päivässä. Jäähdytyksen välttämiseksi kylmä tulee levittää pyyhkeen läpi;
  • nilkan tukeminen nilkkojen immobilisoimiseksi;
  • loukkaantuneen jalan sijainti sydämen tason yläpuolella. Tällaiset toimenpiteet on toteutettava 1-2 päivän kuluessa vahingon jälkeen;
  • vähentää kipua ja turvotusta ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä;
  • tehdä harjoituksia kotona.

Konservatiivinen hoito

Edellä lueteltujen menetelmien lisäksi nilkan nyrjähdystä voidaan hoitaa seuraavilla menetelmillä:

  • kainalosauvat. Niiden käyttö vähentää epämukavuutta liikkua talon ympärillä, koska se vähentää vaurioituneen nilkan kuormitusta ja vähentää nivelsiteiden uudelleenvamman riskiä;
  • täydellinen immobilisointi (immobilisointi). Nivelsiteiden paraneminen tapahtuu nopeammin, jos vamman jälkeen poistetaan kokonaan niiden toistuva vaurio. Jos venytys on toisen asteen, sinun on kiinnitettävä kiinnityskisko 10-15 vuorokautta. Vakavampien loukkaantumisvaiheiden aikana on käytettävä kipsiä vähintään kuukauden ajan. Potilas on useimmiten kotona kipsiä käytettäessä;
  • terapeuttinen harjoitus. Järjestelmällinen harjoitus nopeuttaa elpymisprosessia, lisää nivelsiteiden voimakkuutta ja estää krooniset ongelmat nilkan nivelsiteillä. Ne voidaan suorittaa itsenäisesti kotona tai kuntoutusterapeutin avulla, kaikki riippuu vahingon laajuudesta.

Kirurginen hoito

Jos kerran venytit nilkan nivelsiteitä, kirurgiaa ei todennäköisesti tarvita. Toiminta on tarpeen tapauksissa, joissa muut hoitomenetelmät eivät tuota oikeaa tulosta tai potilas kohtaa epävakautta nilkan nivelessä. Seuraavat toimenpiteet voidaan ilmoittaa:

  • tähystys. Se suoritetaan erityisellä optisen laitteen artroskoopilla. Toimenpiteen aikana se viedään liitokseen kameran avulla tilan arvioimiseksi ja luu- ja kudoskasvun poistamiseksi pienoiskoossa;
  • jälleenrakentamiseen. Joissakin tapauksissa nilkan toiminnallisuutta voidaan palauttaa vain siirtämällä nivelsiteet toisesta nilkan osasta tai leikkauksen aikana nivelsiteiden anatomia yksinkertaisesti palautetaan;
  • liikkumattomuus. Leikkauksen jälkeen on erittäin tärkeää, että vaurioituneet raajat pysyvät täysin liikkumattomina. Immobilisoinnin ehdot ovat yksilöllisiä jokaiselle potilaalle;
  • kuntoutus. On erittäin tärkeää saada täydellinen kuntoutus siten, että toistuvat vauriot eivät aiheuta kroonista nivelsiteiden heikkoutta. Se voi kestää useita kuukausia.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

On helpointa estää nilkan nyrjähdys, kun henkilöllä on lihaksia ja nilkan nivelsiteitä. Lisäksi on toteutettava seuraavat turvatoimet:

  • ennen urheilutoimintaa suorittamaan perusteellinen lämpeneminen;
  • käytä mukavia kenkiä;
  • lujittaa nivelsidejärjestelmää erikoisharjoitusten avulla;
  • kuljeta siteet säärille;
  • ei pidä jättää huomiotta edes pienimpiä oireita venytyksestä, antaa heille aikaa elpyä ja estää vakavia vahinkoja.

Nilkka-aivohalvaus, joka on hoidettu oikea-aikaisesti lääkärille, vastaa hyvin hoitoon, ja jalka palaa nopeasti aiempaan toimintaansa.

Nilkkasuojus

Nilkka on osa jalkaa, joka sijaitsee talus-luun ympärillä. Lääketieteessä tätä nivelestä kutsutaan myös nilkan niveleksi. Se sisältää nilkan luun ja sääriluun. Jännitteisen nivelsiteiden avulla jalkojen alareunan ja sisäkaaren lihakset kiinnitetään tähän. Sidosten avulla muodostuu myös luiden liittyminen toisiinsa.

Nilkkasuojus on melko yleinen kotitalous- ja urheiluvammo. Se on siinä, että jotkut sairautuneista sidekudoskuiduista saavat mikroskooppisia katkoksia. Veri ja solujen väliset eksudaatit alkavat kerääntyä niiden onteloihin, muodostuu väliaine aseptista tulehdusprosessia varten.

Vaarana on, että säännöllisesti pienillä loukkaantumisilla nilkan nivelsiteet menettävät vähitellen elastisuusominaisuutensa. Tämä voi aiheuttaa yhdistetyn vamman, joka sisältää nilkan nivelsideiden repeämisen ja pienen sääriluun pään taluksen tai osan liitoksen murtuman.

On olemassa useita riskitekijöitä, jotka aiheuttavat nilkan nyrjähdystä. Niiden joukossa ovat:

  • iskut ja putoamiset korkeudesta (kulmatilanteet ovat erityisen vaarallisia);
  • jalka asetetaan sivupinnalle ajon aikana, reipas kävely ja hyppy pituus tai korkeus;
  • jalan mielivaltainen kiertäminen epätasaiselle pinnalle asetettuna;
  • jalan kääntäminen sormien suuntaan keskelle (käytetään joissakin voimaharjoituksissa urheilijoiden harjoittelun aikana).

Useimmiten tällaisia ​​vammoja löytyy ihmisistä, joilla ei ole täydellistä liikkeiden koordinointia, joilla on ongelmia vestibulaaristen laitteiden kanssa, eivät kehitä tuki- ja liikuntaelimistön lihaksia. Poikkeuksia ovat ne, jotka harjoittavat aktiivista liikuntaa ja ammattilaisurheilijoita. Lapsuudessa ja nuoruudessa nilkan nyrjähdys voi olla merkki vanhemmille, että lapsi on osoitettava ortopedille. Hänellä saattaa olla tasainen jalka tai jalkapallo lievässä määrin.

Nilkan nyrjähdyksen oireet

Nilkan nyrjähdyksen ensimmäiset oireet ilmenevät voimakasta kipua tietyn liikkeen jälkeen, mikä oli vahingon syy. 10 - 15 minuutin kuluttua esiintyy pehmytkudoksen turvotusta, hyperemiaa, pieniä hematomeja ihonalaisissa kerroksissa. Kivun oireyhtymä kasvaa, kun yrität siirtää jalkaasi vaakasuoraan ja pystysuoraan tasoon. Rippauksen ääni voidaan kuulla nilkan nivelen liikkeiden aikana.

Jos kipu pahenee 2 - 3 tunnin kuluessa, on kiireesti hakeuduttava lääkärin hoitoon. On tärkeää sulkea pois murtuma, luunmurtuma, nivelside repeämä käyttäen erityisiä tutkimusmenetelmiä. Näissä olosuhteissa tarvitaan kirurgista hätäapua (kipsin levittäminen, ompelu nivelten repeämispaikalla). Nilkkaliitoksen röntgensäteily tehdään lääketieteellisessä laitoksessa. Jos epäillään myös nivelsidoksen repeämistä, suoritetaan magneettikuvaus tai ultraääni.

On tärkeää määrittää sidekudoksen vaurioitumisaste. Tämä määräytyy nilkan nyrjähdyksen oireiden vakavuuden mukaan:

1 - lievä kipu ilman turvotusta ja punoitusta;

2 - voimakas kivun oireyhtymä, turvotus heikko;

3 - voimakas kivun oireyhtymä, jolla on laaja turvotus ja rajoitettu liikkuvuus nilkan nivelessä.

Mitä tehdä, kun venyttää venettä?

Jos olet alttiita loukkaantumiselle ja et tiedä mitä tehdä, kun venytät nilkkaa, suosittelemme, että muistat kolme ensiapua koskevaa yksinkertaista sääntöä:

  • varmistaa rauha ja hiljaisuus;
  • levitä kylmään;
  • Anna yksi pilleri kivun lääkitys.

Seuraavaksi sinun täytyy tarkkailla kärsivän raajan tilaa. Jos turvotus ja kipu 1 - 2 tunnin kuluessa kasvavat, soita välittömästi ambulanssiryhmään. Jos kipu häviää ja turvotus on pieni, sinun täytyy laittaa tiukka sidos nilkaan ja välttää fyysinen rasitus 1-2 viikkoa loukkaantumisen vakavuudesta riippuen.

Nilkkaputken hoito

Nilkan nyrjähdysten hoito on yleensä tarpeen. Sen tarkoituksena on luoda edellytykset jänne- kudoksen täydelliselle toipumiselle. Tätä varten on tärkeää varmistaa loppuosa. Voit myös käyttää erilaisia ​​anti-inflammatorisia lääkkeitä, jotka nopeuttavat regeneraatioprosessia ja vähentävät arpikudoksen muodostumisen riskiä.

Kuntoutusjakso voi olla 3 viikkoa 3 kuukauteen. Tällä hetkellä erityinen merkitys on manuaaliterapialla, terapeuttisella hieronnalla ja kokeneen ohjaajan ohjauksella. Manuaaliterapia-klinikalla sinulle tarjotaan täysimittaisia ​​kattavia nilkan kudoksen korjausohjelmia. Tämä auttaa sinua välttämään vakavia vammoja tulevaisuudessa.

On tärkeää paitsi varmistaa jalkojen ja kaaren nivelsiteiden ja lihasten tasainen elpyminen ja kehittyminen. Tätä varten voidaan käyttää erilaisia ​​manuaalisen valotuksen tekniikoita, jotka valitaan yksilöllisesti ottaen huomioon nilkanivelen rakenteen erityispiirteet ja sen kudosten vahingoittumisasteen.

Kuuleminen lääkärin kanssa ilmaiseksi. Et tiedä, mihin lääkäriin soitat, me soitamme +7 (495) 505-30-40.

Nyrkkeily: mitä tehdä?

Vahinkojen luokittelu

Jalkineen leviäminen voidaan luokitella vakavuuden mukaan:

  • Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat loukkaantumiset, joissa oli kuituja. Nilkanivelen nivelsideen vaurioituminen tässä tapauksessa johtaa oireiden vähäisiin ilmenemismuotoihin. Raajojen toimivuus säilyy, vaikka liikkeet ovat jonkin verran rajoitettuja.
  • Toisen asteen nivelsidoksen asteella havaitaan useita kuituja. Joskus kapseli on osittain vaurioitunut. Nilkkaleimojen kyyneliin liittyy entistä selvempiä oireita. Henkilöä on vaikea liikkua. Joissakin tapauksissa liitos menettää vakauden.
  • Kolmas ryhmä sisältää vammoja, jotka ovat aiheuttaneet suuria vahinkoja nilkanivelen nivelsiteille. Tässä tapauksessa oireet näkyvät jyrkästi, erittäin tuskallisesti. Kun jalkojen tai jänneen lihakset repeytyvät, jalkojen tuki on mahdotonta.

Traumatologit erottavat myös vammat, jotka perustuvat vaurioituneiden lihasten lokalisointiin. Jalkan venyttämistä jalkaa kääntämällä sisäänpäin kutsutaan inversioksi. Trauma-fibula ja lateraaliset lihakset loukkaantuvat.

Kun jalka taitetaan vastakkaiseen suuntaan, jalkojen ruiskuttaminen on harvinaista. Useimmiten diagnosoitiin mediaalisen nilkan murtuma.

syistä

Nivelen liitosta ei aina ole mahdollista kiristää kiristämällä jalka sisään tai ulos.

Harkitse kaikkia syitä:

  • Terävä jalka.
  • Syksy, osuma.
  • Synnynnäiset poikkeavuudet, jotka aiheuttavat lihasten ja jänteiden heikkenemistä (platypodia, jalkapallo).
  • Hankitut sairaudet (niveltulehdus).
  • Viimeaikaiset vammat tai toiminnot raajoissa.
  • Dystrofiset prosessit kudoksissa.

Jalkineen leviäminen tapahtuu usein epämukavilla kengillä, jotka kulkevat epätasaisessa maastossa. Urheilutapahtumat johtavat usein vammoihin. Ylipaino on myös provosoiva tekijä. Suurista kuormista jänteet venyvät, heikkenevät.

oireiden

Kun nilkka on hermostunut, hän kokee kipua. Lisäksi seuraavia merkkejä vammoista esiintyy:

  • turvotus, raajojen turvotus;
  • mustelmia;
  • nivelen epävakaus;
  • liikkumisen vaikeus;
  • nivel menettää liikkuvuutensa.

Nämä jalkojen nyrjähdysoireet näyttävät erilaisilta, riippuen loukkaantumisen vakavuudesta ja muista yksilön yksilöllisistä ominaisuuksista.

Esimerkiksi jos potilaalla on jo samanlaisia ​​vaurioita, hän ei ehkä enää tunne kipua. Myös turvotusta ei aina synny tässä tapauksessa. Kun venytetään jalan reunoja, henkilö tuntee nivelen epävakautta liikkeen aikana.

Ensiapu

Sanamuoto "jaloista" on virheellinen. Luita yhdistävät jänteet eivät ole joustavia. Näin ollen se ei ole venyttely, vaan nilkan nivelside. Siksi oireille on ominaista kudosten ja verisuonten eheyden loukkaaminen.

Tällaisissa tilanteissa lääkärit antavat seuraavat suositukset ensiavusta loukkaantuneelle:

  • On tarpeen varmistaa rauha. Henkilö on hyvässä asennossa, loukkaantunut raaja nostetaan hieman ylöspäin (vähentää jalan turvotuksen todennäköisyyttä).
  • Käyttämällä kylmää, voit vähentää turvotusta ja kipua. Kun nilkan nyrjähdys on tapahtunut, tulehtuneen nivelen alueella käytetään jäätä. 15 minuutin kuluttua se on poistettava.
  • Jos ihminen haluaa liikkua, on välttämätöntä, että se repiisi. Voidaan käyttää joustavaa sidosta tai putkimaisen puristusliitoksen.

Kipulääkkeitä käytetään kivun lievittämiseen (Ketanov, Baralgin, Nimesil). Mutta on parempi olla itsehoitamatta, mutta mennä käymään lääkärillä.

Mitä ei voi tehdä?

Nilkan nyrjähdyksen tehokkaaseen hoitoon on tärkeää, ettei vahingoiteta itseäsi epäasianmukaisilla toimenpiteillä.

Harkitse, mikä on kiellettyä tehdä samanlaisten loukkaantumisten varalta:

  • Älä lataa raajaa. Älä yritä tarkistaa loukkaantumisen vakavuutta siirtämällä kehon painoa kipeään jalkaan.
  • Älä jätä huomiotta liikunnan rajoitusta. Älä yritä "hajottaa" jalkaa. Tällaiset toimet voivat pahentaa tilaa.
  • Et voi lämmetä, hieroa, hieroa kärsivää aluetta 2-3 päivän aikana. Tämä lisää turvotusta ja mustelmia.
  • Poista alkoholin saanti. Alkoholijuomat hidastavat kudosten uudistumista ja lisäävät turvotusta.
  • Jos nilkka on lievästi venytetty, se ei ole toivottavaa ja liian pitkää olla levossa. Muutaman päivän kuluttua loukkaantumisesta, jos kipu on turvotettu, sinun on vähitellen ladattava raajan.

Merkittävien vahinkojen sattuessa on mahdotonta itsehoitoa, varsinkin jos toimet eivät johda helpotukseen. Trauma voi aiheuttaa ketjureaktion: tulesta leviää jalasta polvi, sitten reiteen. Siksi sinun täytyy kohdella nopeasti ja pätevästi.

Regeneraatioaste

Nilkan nyrjähdykset, joilla on sama vakavuusaste eri ihmisissä, paranevat epätasaisesti. Ikä pidetään tärkeimpänä tekijänä, joka vaikuttaa uudistumisnopeuteen. Perinteisesti kaikki potilaat jaetaan ryhmiin: lapset, vanhukset, nuoret ja keski-ikäiset.

Alkuvaiheessa regeneratiiviset prosessit kulkevat nopeasti. Lasten lihasten aivot ja kyyneleet paranevat 1,5 kertaa nopeammin kuin aikuisilla. Hieman nilkan nyrjähdys kestää 5-7 päivää.

Kohtalainen vamma vaatii noin 2 viikkoa kudoksen korjaamiseen. Täydellisen tauon jälkeen palautuminen kestää noin 3 kuukautta. Ehdot annetaan kuntoutuksen kannalta.

Vanhassa iässä jalkojen nyrjähdykset eivät kulje nopeasti. Sen lisäksi, että kehon kaikkien prosessien nopeus on hidastunut, tällä potilasryhmällä on usein samanaikainen sairaus, joka estää varhaisen regeneraation. Siksi kuntoutusjakso riippuu immuniteetin tilasta ja kroonisten patologioiden läsnäolosta.

Mikä lääkäri kohtelee nilkan nyrjähdystä?

Vain lääkäri kykenee pysäyttämään nilkan nivelten vammojen oireet. Tällaisissa tapauksissa sinun on otettava yhteyttä terapeuttiin tai suoraan traumatologiin, ortopediin.

Joskus voi olla tarpeen kuulla muita kapeita asiantuntijoita, jos potilaalla on kroonisia sairauksia (endokrinologi, allergisti, tartuntatautien asiantuntija).

diagnostiikka

Lääkäri diagnosoi jalkojen nyrjähdyksen tutkimuksen perusteella saatujen tulosten, raajan palpoitumisen ja potilaan valitusten kuuntelun perusteella. Tässä vaiheessa tyypilliset oireet antavat meille mahdollisuuden päätellä.

Tarvittaessa nimetään ylimääräisiä tutkimuksia:

Asiantuntijan tehtävänä on myös patologian eriyttäminen. Ottaen huomioon jotkut sprains-ominaisuudet, kivun ja voimakkuuden luonteen, lääkäri sulkee pois luunmurtuman ja niveltymän.

hoito

Asianmukaisesti valitut hoitomuodot auttavat vähentämään elpymistä. Nilkan nyrjähdyksen konservatiivista hoitoa käytetään yleisesti:

  • Ensimmäisen asteen vammoja varten lepoa suositellaan ensimmäisten 24 tunnin aikana. Tällöin raajat on sidottu kuvioon kahdeksan tai puristussidosta käytetään kävelyn aikana. Tulehduksen ja anestesian paikalliseen poistoon geelien, voiteiden (Diclofenac, Solcoseryl, Dolobene) avulla. Fysioterapia ja terapeuttiset harjoitukset edistävät nopeaa elpymistä.
  • Toisessa asteessa myös rauha. Jalka kohotetaan sydämen tason yläpuolelle, asetetaan vakauttava side. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet auttavat parantamaan hyvinvointia (Ibuprofen, Nimesil). Lisäksi määrätty fysioterapia ja fysioterapia.
  • Kolmannen asteen vakavuusasteessa, kuten nilkan tai jalkojen nyrjähdys, tarvitaan sairaalahoitoa. Sidoksen täydellisen repeytymisen ansiosta liitoksen liikkumattomuus varmistetaan kipsin avulla. Lääkkeitä annetaan pääasiassa injektiolla. Ibuprofeeni, Ketanov, Diklofenakki auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. Kuntoutuksen aikana käytetään fysioterapiaa ja fysioterapiaa.

Leikkausta tarvitaan viimeisenä keinona.

Fysioterapia edistää kuiturakenteen palautumista, nopeaa aineenvaihduntaa. Tässä suhteessa nivelsiteet kasvavat yhdessä.

Fysioterapian aikana ensimmäiset 3 päivää suorittavat seuraavat harjoitukset:

  • Jännitys ja lihasten rentoutuminen.
  • Varpaiden sekoittaminen.
  • Jos jalka venytettiin, suorita polven liike.

3-5 päivän kuluttua he aloittavat toisen voimistelun. Se sisältää kävelyä, kiipeilyä varpaisiin, jalkapohjan ja jalkojen selkäpuolen taipumista ulospäin. Harjoitukset tehdään vasta lämpenemisen jälkeen. Jos ne aiheuttavat kipua, voimistelu on lopetettava ja palattava yksinkertaisempiin harjoituksiin.

ennaltaehkäisy

On olemassa joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden jälkeen voit pienentää raajojen nivelsiteiden venyttämisen todennäköisyyttä.

Harkitse asiantuntijoiden suosituksia:

  • Urheilua olisi harjoitettava, lihaksia venytettäessä ja aktiivisia fyysisiä harjoituksia tulisi suorittaa vain lämpenemisen jälkeen.
  • Epätasaisessa maastossa käytäville kävijöille poimia sopivat kengät (ilman kantapäät, koot, mukavat varpaat, kova kaarituet, kova kantapää). Nämä voivat olla lenkkarit tai kengät.
  • Potilaat, joilla on ollut äskettäisiä vammoja tai toimintaa jalkoilla, on kiinnitettävä epävakaalla nivelellä, jossa on sidos tai putkimainen side.
  • Läsnä ollessa liikaa painoa, aktiivista liikuntaa suositellaan, asianmukainen ravinto vähentää sen suorituskykyä.

Jalkan nivelsiteiden hoito on turvallisempaa parantaa asiantuntijan valvonnassa. Ammatilliset toimet johtavat usein komplikaatioihin vammojen jälkeen. Vanhuudessa ikääntyminen voi johtaa potilaan vammaisuuteen.

Nilkkasuojus

Nilkan nyrjähdys on erittäin helppoa, tämä vahinko on yksi yleisimmistä, mikä liittyy epäasianmukaisiin jalkineisiin tai aktiiviseen urheiluun.

Miksi venytys tapahtuu

Ihmisen tuki- ja liikuntaelimistö on monimutkainen ja monitoiminen järjestelmä. Suurin osa sen kuormituksesta putoaa alaraajoihin, jotka kantavat koko kehon painon, mutta sallivat myös henkilön liikkumisen. Nivelsiteinen laite auttaa tarjoamaan liikkuvuutta ja vakautta raajoihin. Se sisältää lihasten, luiden ja jänteiden järjestelmän, joista monet leikkaavat toistensa kanssa luoden täydellisen luun ympärysmitan.

Samalla ainakin yhden osan vika pienentää koko raajan toimivuutta. Näin tapahtuu, kun nilkka on venytetty. Se tapahtuu, jos nilkka on taipunut voimakkaasti sisäänpäin tai ulospäin, kun nivelsiteet ovat hyvin tiukkoja, mikä johtaa niiden venymiseen ja jopa repimään. Useimmiten havaitaan sivuttaista venyttämistä.

Vaikutuksen voimasta riippuen ne vapautuvat

  • ensimmäinen venytysaste, kun yksittäiset kuidut ovat jännittyneitä, ja nippu itse jatkaa työnsä suorittamista;
  • toinen venytysaste, jossa nivelside on osittain repeytynyt, minkä seurauksena nivel on huonompi hallita;
  • kolmas aste, jolle on tunnusomaista yhden tai useamman nivelsiteetin täydellinen repeämä ja nilkan suorituskyvyn menetys.

Tämä voi tapahtua useista syistä, mutta tärkein on trauma:

  • Vaikutus nilkkaan, jossa nivelsiteiden kuormitus lisääntyy huomattavasti ja ne hajoavat. Samaan aikaan usein venyttelyyn liittyy muita vammoja: sekoittumista, osittaista tai täydellistä murtumaa. Puhu sitten jännityksestä toissijaisena vauriona suhteessa päähän. Samanlainen vahinko tapahtuu taistelujen ja joidenkin urheilun aikana: jalkapallo, jääkiekko;
  • Jalkojen kiristäminen, joka johtuu yleensä vääristä kengistä tai liikkumisesta epätasaisella pinnalla. Jalan aikana jalka on voimakkaasti taivutettu, mikä johtaa jänteiden liialliseen jännitykseen;
  • Raskas esine putosi jalkaan. Tämä alue viittaa lähinnä arjen tilanteisiin tai löytyy joistakin ammatteista. Useimmiten se on toissijainen trauma, joka liittyy murtumiin ja mustelmiin.

Esimerkiksi vitamiinien ja kivennäisaineiden puute johtaa kudosten virheelliseen ravitsemukseen ja niiden toimintojen heikentymiseen. Alkoholi, tupakointi ja muut huonot tavat vaikuttavat myös kehoon kokonaisuutena, mikä vähentää sen kykyä parantaa itseään ja siten kykyä toimia normaalisti. Liikunnan puute tekee lihakset ja nivelsiteet heikoksi, mikä myös lisää loukkaantumisriskiä.

Ensiapu

Mahdollisten vahinkojen varalta on tärkeää antaa ensiapua ajoissa. Nilkan vahingoittumisen osalta se koostuu:

  • Nilkka kiinnitetään tiukalla sidoksella tai joustavalla sidoksella, jota käytetään kuvana kahdeksan: puolet siitä peittää jalka, toinen - säären. Pidä tällainen side voi olla enintään 3 tuntia, muuten verenkiertoa rikotaan;
  • Jos loukkaantumiseen liittyy vakavampia seurauksia, kuten murtuma, on käytettävä L-muotoista silmukkaa;
  • Leesiokohdan jäähdytys jäällä tai kylmällä kompressilla;
  • On parempi nostaa loukkaantunut jalka niin, että veri ei kertyy loukkaantumispaikalle eikä synny mustelmia;
  • Jos kipu on vakava, anestesiahoito voidaan antaa asianomaiselle henkilölle;
  • Muista soittaa ambulanssiin tai toimittaa uhri itse sairaalaan.

Kun loukkaantuu raajaa, sinun on kuultava lääkäriä, joka tutkii ja diagnosoi. Itse lääkitys voi tässä tapauksessa johtaa liikkuvuuden täydelliseen häviämiseen.

Nilkkamyrskyt - oireet ja hoito

Nilkka (nilkka) on erittäin haavoittuva paikka alaraajassa. Vammoja, kuten nilkan nyrjähdystä, diagnosoidaan melko usein. Tämä johtuu aktiivisista jalkaliikkeistä (harrastavat erilaisia ​​urheilulajeja), yllään epämiellyttäviä kenkiä ja huolimattomia toimia kävelyn aikana. Mitä minun pitäisi tehdä, jos vedän nilkan? Miten hoitaa nilkan nyrjähdystä kotona? Voit lukea tästä ja monista muista asioista artikkelissamme.

Nilkan nyrjähdyksen oireet

Nilkan venyttämisen kliininen kuva riippuu nivelsiteiden vaurioitumisen vakavuudesta. Vain erottele tämän vahingon 3 vakavuus. Nilkan nyrjähdyksen oireet:

  • Kipu, joka esiintyy loukkaantumisajankohtana ja jatkuu jonkin aikaa. Ne ovat paikallisia nilkkaan ja jalkaan. Kivun vakavuus vaihtelee ja riippuu kannan vakavuudesta ja yksittäisestä kipuvirheestä. Kipu voi olla kohtalainen tai akuutti ja voimakas;
  • Jalan moottoritoiminnan heikkeneminen. On tuskallista, että potilas siirtää jalkaa, ja vakavissa tapauksissa hän ei voi nojata siihen;
  • Turvotus nilkan alueella. Saattaa olla lievä turvotus, sekä massiivinen ja laaja-alainen turvotus, joka esiintyy useammin vaurioita luokkaan 3 kuuluvilla nivelsiteillä;
  • Ihon hyperemia vaurion alueella. Tämä on ensimmäinen ihoreaktio ulkoiselle vaikutukselle;
  • Hematoma - veren kertyminen pehmeisiin kudoksiin. Usein havaitaan, kun venytetään 2 ja 3 astetta. Tässä tapauksessa yksi tai useampia verisuonia repeytyy. Useimmiten vaikuttaa pienet suonet, harvemmin valtimot;
  • Hemarthrosis - veren kertyminen nivelonteloon. Tämä tapahtuu, kun verisuonen on loukkaantunut, mutta veri siitä ei virtaa pehmytkudokseen, vaan nilkanivelen kapseliin.

Erottuvat merkit siirtymisestä ja venymisestä

Nilkkasairaudet ovat hyvin samankaltaisia. Siksi on tarpeen tehdä differentiaalidiagnoosi tarkan diagnoosin tekemiseksi. Nilkan nyrjähdysten ja nyrjähdysten erottuvat merkit ovat myös hyödyllisiä tavalliselle henkilölle.

Miten määritetään murtuma tai nilkka

On tärkeää oppia erottamaan luunmurtuma nivelsiteestä. Jos voit vierailla lääkärissä seuraavana päivänä venyttämisen aikana, murtuma vaatii välitöntä lääketieteellistä apua. Näiden patologioiden pääasiallinen ero on vahinkoa erilaisille anatomisille rakenteille (luu ja nivelsiteet).

Nilkan lihasten vaurio

Joissakin tapauksissa lihaskudoksessa on vaurioita. Useimmiten loukkaantunut on lihaksen risteys luun kanssa (jänne). Nivelsiteiden ja nilkan lihasten erottaminen on melko vaikeaa. Usein tarvitaan lisätutkimuksia lopullisen diagnoosin tekemiseksi.

Lihasten ja nilkan nivelsiteiden venyttämisen pääpiirteet:

  • Lihasten venyttävä kipu on voimakkaampi. Se sijaitsee nilkan sisällä ja korkeampi gastrocnemius-lihaksessa;
  • Edeema, erityisesti lihaskuitujen moninkertaisen repimisen yhteydessä, ilmaistaan;
  • Kun lihakset venytetään, hematomas esiintyy todennäköisemmin;
  • Paikallinen hypertermia ja hyperemia ovat voimakkaampia lihaskudoksen vaurioitumisella.

Nilkkasuojus

Nilkan nyrjähdysten hoito voidaan suorittaa poliklinikalla (lievästi venyttämällä) tai sairaalassa (vakavalla vaurioitumisella nivelsiteille). Hoito voi olla 2 eri tyyppiä: konservatiivinen ja kirurginen.

Konservatiivinen hoito on pääasiallinen hoito lieville nyrjähdyksille, sekä kattava hoito vakaville vammoille, joilla on useita sidekudoskuituja. Konservatiivinen hoito sisältää:

  • Lääkehoito. Kipulääkkeet ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) on määrätty tablettien, injektionesteiden ja voiteiden muodossa. Näytetään myös vitamiini- mineraalikompleksien saanti. Vaikeissa tapauksissa voidaan käyttää hormonaalisia aineita (steroidien tulehdusta ehkäiseviä aineita), esimerkiksi Prednisolonia. Lääkkeitä voidaan käyttää vain lääkärin määräämiin lääkkeisiin;
  • Fysioterapiahoito, joka on määrätty muutama päivä vamman jälkeen;
  • Nilkka teippaus jännityksen ja immobilisoinnin avulla käyttäen erilaisia ​​kiinnitysaineita. Sidoksen tyyppi riippuu nyrjähdyksen vakavuudesta;
  • Kylmähoito. Paikallinen altistuminen kylmyydelle näkyy ensimmäisinä päivinä trauman jälkeen;
  • Terapeuttinen liikunta ja hieronta osoittavat palauttavan nivelsiteiden toiminnan ja joustavuuden. Hoitoon kuuluvat valoharjoitukset jo hoidon 2. - 3. päivänä. Vähitellen liikkeet ovat monimutkaisia ​​ja kuorma kasvaa. Hieronta voidaan soveltaa 5-6 päivän hoitoon.

Kiristys on osoitettu, kun venytetään 3 vakavuusastetta, jolle on tunnusomaista useiden sidekudoskuitujen repeämä. Tässä tapauksessa nivelsiteitä ommellaan. Postoperatiivisessa jaksossa ommel käsitellään. Puolijäykkien tai jäykkien kiinnittimien käyttö on esitetty. Harjoitushoito suoritetaan asteittain, kuten lääkäri on määrännyt.

Mitä tehdä, kun nilkkaa venytetään

Jos nilkan vaurioitumisessa on merkkejä, potilaalle on annettava ensiapupalvelu, jonka jälkeen on tarpeen kuulla traumatologia. Pienellä venytyksellä voit itsenäisesti toimittaa henkilön trauma-asemalle.

Oikean diagnoosin tekeminen on välttämätöntä lääkärin näkeminen, sillä kaikilla nilkan vammoilla on useita samanlaisia ​​oireita. Ensiapu nilkkojen nyrjähdyksessä on noudatettava seuraavia edellytyksiä:

  • Varmista loukkaantuneen raajan loppuosa. On välttämätöntä sulkea pois kaikki kuormitukset kipeä jalka, eli et voi kävellä painottaen jalka. Voit siirtyä vain tukeen, esimerkiksi kainaloihin;
  • Raajan immobilisointi tiukan sidoksen avulla. On suositeltavaa käyttää joustavaa sidosta. Sidettä käytetään kahdeksan nilkan nivelessä. Tämä on tarpeen tilan lievittämiseksi (kivun vähentäminen, turvotuksen vähentäminen);
  • Kylmän paikallinen käyttö. Kylmä auttaa vähentämään kipua, turvotusta ja hematoomia. Kylmä myös estää tulehduksen kehittymisen. Voit käyttää kylmää pakkaa, jäätä tai muuta pakastettua ruokaa;
  • Raajan kohonnut asento auttaa parantamaan imusolun virtausta turvoksesta. Tyynyt tai peitot tulee asettaa jalkojen alle. Mutta sinun ei pitäisi nostaa jalkasi paljon;
  • Kivun vähentämiseksi voit käyttää kipulääkkeitä, jotka ovat saatavilla kotitarvikepakkauksessa.
Se on
on hyödyllinen
tietää!

Koti trauma hoito

Kotihoito on mahdollista, jos nilkka vahingoittuu hieman. Tämä on kuitenkin mahdollista traumatologin suorittaman tutkinnan jälkeen. Jos hoito suoritetaan kotona, on noudatettava lääkärin määräystä täysin ja tarkasti.

Minkälainen hoito suoritetaan valon venyttämisellä kotona? Sen tarkoituksena on poistaa patologiset oireet ja palauttaa moottorin aktiivisuus kokonaan.

Nilkan nyrjähdyksen kotikäyttö on suositusten noudattaminen:

  • Muiden sairaiden jalkojen varmistaminen. Voit kävellä kainaloilla;
  • Sovitetaan siteellä joustava side tai napauta. Se voidaan korvata pehmeillä nilkan lukoilla;
  • Peitä kylmä pakkaus. Ensimmäisenä päivänä puristetaan 15 minuuttia, mikä on 60 minuutin tauko. Sitten menettely toistetaan. 2. - 3. päivänä kylmää pakkaa käytetään 3 kertaa päivässä tai tarvittaessa;
  • Käyttö voiteita, joilla on kipua lievittävä ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Ensimmäisten 2–3 päivän aikana näytetään jäähdytys voiteiden ja geelien käyttö. 3 - 4 päivän ajan voit levittää lämmitysvoitetta.

Perinteiset hoitomenetelmät

Kansanlääkinnässä on reseptejä erilaisille paineille, hankauksille ja voiteille, jotka auttavat lievittämään turvotusta ja vähentämään tulehduksen merkkejä. Ennen kuin käytät mitään kansanhoitoa, ota yhteyttä lääkäriisi. On myös tarpeen ottaa huomioon allergiset reaktiot yrtteihin ja lääkekasveihin.

Perinteisen lääketieteen reseptit:

  • Pakkaa sooda-liuoksella. Liuoksen valmisteluun tarvitaan 1 tl leivin soodaa ja 250 ml lämpimää vettä. Soda liukenee veteen. Saatuun liuokseen kostuta sidos tai sideharso ja levitä kipeään kohtaan, topofaaniin, puuvillavillaan, pakkaa pintinovat. Valotusaika on vähintään 3 tuntia;
  • Poista turpoaminen auttaa suolaa ja sipulia. Leikkaa sipuli puuron tilaan (sekoitin, raastin), sekoita suolaan 2: 1 ja levitä nilkkaan. Sidoksen on oltava sidoksen päällä;
  • Jäähdytetyt kaali-lehdet lievittävät turvotusta, vähentävät tulehduksen merkkejä. Hänen kiinnittynyt nilkkaan.

Miksi jalka paisui loukkaantumisen jälkeen

Turvotus on imukudoksen kertyminen pehmeisiin kudoksiin. Jos nilkka on vaurioitunut, pehmeää kudosta voidaan imeä imusolmukkeeseen.

Seuraavassa tapauksessa havaitaan nilkan alueella jännittynyt kasvain:

  • Venyttely 2 ja 3 vakavuus. Tässä tapauksessa sidekudoskuiduille aiheutuu suuria vahinkoja;
  • Nyrjähdys, jota vaikeuttaa nivelsiteiden, jänteiden, subluxaation ja dislokoinnin repeämä, murtuma;
  • Tulehdusprosessin kehittyminen.

Kun valo venyy yleensä, turvotusta ei havaita. Siksi, kun nilkan alueella esiintyy turvotusta, on tarpeen tehdä differentiaalidiagnoosi.

Kuinka poistaa turvotusta vaurioiden jälkeen

On mahdollista vähentää turvotusta tai päästä kokonaan irti, noudattaen hoitavan lääkärin kaikkia hoitosääntöjä ja suosituksia. On mahdollista poistaa turvotus nilkan alueella suorittamalla seuraavat manipulaatiot:

  • Immobilize raajan. Vaikutus kipeän jalan vahvuuteen ja sen liikkumiseen lisää vain turvotusta;
  • Tiukka viimeistely tai eri kiinnittimien käyttö;
  • Raajan kohotettu sijainti. Tässä tapauksessa on ulosvirtaus, ei nesteen virtaus;
  • Ensimmäisten 2 - 3 päivän aikana kylmän paikallinen käyttö ja sitten lämpö;
  • Salvojen ja geelien käyttö, joilla on anti-edemaattinen vaikutus (Lioton, Troxevasin, Troxerutin ja muut).

Palautumisaika

Kouristusten ja nilkan lihasten jälkeinen elpymisaika on yksilöllinen ja riippuu useista tekijöistä:

  • Nyrkkien ja nilkan lihasten vakavuus;
  • Potilaan ikä. Mitä nuorempi henkilö on, sitä nopeammin elpyminen tapahtuu;
  • Kroonisten patologioiden ja immuunivajaustilojen esiintyminen.

Jos potilaalle diagnosoidaan 2 asteen pituus, kovettuminen tapahtuu 5 - 8 viikon kuluttua. Pitkäaikainen ja monimutkainen hoito edellyttää 3 asteen vakavuusastetta. Tällainen vahinko paranee 12-20 viikossa.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt-sivuston asiantuntija


Edellinen Artikkeli

Aneurysmaalinen luun kysta

Seuraava Artikkeli

Flatfoot: syyt ja ehkäisy

Artikkeleita Karvanpoisto